WorksheetsHARI GIZI BY PERSAGI 2026
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Masa SMA disebut sebagai periode penting dalam edukasi gizi karena pada masa ini terjadi …
Penurunan kebutuhan zat gizi
Pertumbuhan fisik, perkembangan kognitif, dan pembentukan kebiasaan makan
Stabilnya kebutuhan energi harian
Berkurangnya aktivitas fisik
Penurunan fungsi metabolisme
Gizi seimbang paling tepat diartikan sebagai …
Pola makan tinggi protein setiap hari
Pola makan rendah lemak dan gula
Susunan makanan harian sesuai kebutuhan tubuh berdasarkan 4 pilar
Konsumsi makanan mahal dan bergizi
Pola makan vegetarian penuh
Salah satu dampak langsung dari pola makan tidak seimbang pada siswa SMA adalah …
Meningkatnya massa otot
Meningkatnya daya tahan tubuh
Mudah lelah dan sulit berkonsentrasi
Tidur lebih nyenyak
Penurunan kebutuhan energi
Contoh sumber protein yang berfungsi sebagai zat pembangun tubuh adalah …
Nasi dan jagung
Kentang dan roti
Minyak dan mentega
Gula dan sirup
Ikan, telur, dan tempe
Prinsip “piring makan berwarna-warni” bertujuan untuk …
Membuat makanan terlihat menarik
Menunjukkan makanan mahal
Menandakan variasi zat gizi dari berbagai kelompok makanan
Mengurangi porsi makan
Menghindari konsumsi karbohidrat
Aktivitas fisik yang dianjurkan bagi siswa SMA untuk mendukung gizi seimbang adalah …
15 menit per hari
30 menit per minggu
45 menit per minggu
Minimal 60 menit per hari
Hanya saat pelajaran olahraga
Zat gizi yang berperan penting dalam mencegah anemia pada remaja adalah …
Zat besi
Vitamin C
Kalsium
Serat
Lemak
Salah satu tujuan utama Program Pemenuhan Gizi Nasional bagi siswa SMA adalah …
Meningkatkan konsumsi makanan instan
Menyeragamkan menu makanan seluruh sekolah
Meningkatkan konsentrasi dan prestasi belajar
Mengurangi aktivitas fisik siswa
Membatasi peran orang tua
Kebiasaan minum air putih yang cukup berperan penting karena …
Menggantikan kebutuhan makan
Membantu fungsi otak dan menjaga konsentrasi
Menghilangkan rasa lapar sepenuhnya
Menambah berat badan
Mengurangi kebutuhan tidur
Peran utama orang tua dalam mendukung gizi seimbang anak SMA adalah …
Menentukan seluruh menu sekolah
Menggantikan peran guru di sekolah
Menyediakan sarapan, bekal sehat, dan memantau tumbuh kembang
Membatasi aktivitas fisik anak
Menghindari seluruh makanan jajanan
