NEW
Font size
WorksheetsUntitled Quiz
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Đâu là yếu tố liên quan đến môi trường đất có lợi cho quá trình tập luyện thể dục thể thao?
Có khả năng phát tán bụi cao
Bằng phẳng, có độ ma sát tốt, độ đàn hồi cao
Gồ ghề, lồi lõm, có độ dốc
Không có đáp án đúng
Phát biểu nào sau đây là đúng về các yếu tố sinh vật có lợi cho quá trình tập luyện thể dục thể thao?
Thực vật hô hấp mạnh tạo ra nhiều khí oxygen vào ban đêm
Thực vật tạo bóng râm mát mẻ, hạn chế nắng nóng
Thực vật ẩn nấp trong không khí, trong đất
Thực vật hô hấp tạo ra nhiều khí carbon dioxide vào ban ngày
Protein chiếm bao nhiêu phần trăm tổng số năng lượng trong khẩu phần ăn hàng ngày?
20%
15%
25%
10%
Chất dinh dưỡng được cung cấp qua các bữa ăn với những nhóm thực phẩm nào?
Nhóm thực phẩm cung cấp chất bột đường
Nhóm thực phẩm cung cấp chất đạm, chất béo
Nhóm thực phẩm cung cấp vitamin và chất khoáng
Tất cả phương án trên
Trước khi tập luyện TDTT người tập không nên làm điều gì?
Uống đủ nước
Sử dụng thực phẩm an toàn, tránh nhiễm khuẩn
Ăn gần giờ tập
Bổ sung đủ protein trước ít nhất 4−6 tiếng
Đâu là yếu tố liên quan đến môi trường nước có lợi cho quá trình tập luyện thể dục thể thao?
Không có dòng chảy hoặc chảy rất chậm
Có nhiệt độ thấp hoặc cao hơn nhiệt độ có lợi
Có độ trong thấp, không nhìn thấy đáy, có màu, có mùi, vị lạ
Tất cả các đáp án trên
Đâu là yếu tố liên quan đến môi trường không khí có hại cho quá trình tập luyện thể dục thể thao?
Giàu oxygen, thông thoáng
Có nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp so với nhiệt độ có lợi
Có gió thổi nhẹ
Có ánh sáng đầy đủ, nắng sớm, nắng nhẹ
Có 3 nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể là carbohydrate, protein và lipid với tỉ lệ lần lượt là bao nhiêu?
60% , 25% và 15%
60% , 15% và 25%
60% , 30% và 20%
60% , 20% và 30%
“........ là nguồn cung cấp năng lượng chính trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT”. Từ còn thiếu trong chỗ trống là gì?
Chất đạm
Chất béo
Chất bột đường
Nước
Chúng ta nên bổ sung lượng carbohydrate khi nào?
Sau khi tập luyện TDTT 30 phút
Trước khi tập luyện TDTT 1−2 tiếng
Trước khi tập luyện TDTT 30 phút
Sau khi tập luyện TDTT 1−2 tiếng
