Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

KESJA_ALL

Total questions: 99

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Potensi diri adalah ...

a)

Bakat sejak lahir yang tidak bisa berubah

b)

Kemampuan diri yang dimiliki dan dapat dikembangkan

c)

Keinginan sementara

d)

Cita-cita orang tua

2.

Potensi diri perlu dikembangkan untuk mencapai ...

a)

Kekayaan

b)

Tujuan hidup

c)

Popularitas

d)

Kekuasaan

3.

Perubahan yang terjadi saat remaja meliputi perubahan anatomi, faali, dan ...

a)

Sosial ekonomi

b)

Kejiwaan

c)

Budaya

d)

Lingkungan

4.

Perubahan faali berarti perubahan pada ...

a)

Bentuk tubuh

b)

Fungsi tubuh

c)

Sikap

d)

Pikiran

5.

Remaja putri umumnya matang lebih cepat dibandingkan remaja laki-laki dalam hal ...

a)

Kekuatan otot

b)

Tumbuh kembang

c)

Kecerdasan

d)

Keberanian

6.

Faktor internal yang memengaruhi tumbuh kembang remaja adalah ...

a)

Lingkungan sekolah

b)

Teman sebaya

c)

Pembawaan

d)

Media sosial

7.

Contoh faktor eksternal tumbuh kembang remaja adalah ...

a)

Keturunan

b)

Genetik

c)

Gizi

d)

Lingkungan keluarga

8.

Salah satu risiko tumbuh kembang remaja adalah ...

a)

Percaya diri tinggi

b)

Rasa rendah diri berlebihan

c)

Disiplin

d)

Mandiri

9.

Cara mencegah dampak negatif tumbuh kembang remaja adalah ...

a)

Membandingkan diri

b)

Meningkatkan ibadah

c)

Menghindar dari teman

d)

Menyalahkan diri

10.

Menyalurkan potensi diri sebaiknya dilakukan melalui ...

a)

Perilaku berisiko

b)

Kegiatan negatif

c)

Kegiatan positif

d)

Menyendiri

11.

Sahabat karib berperan dalam ...

a)

Menjatuhkan mental

b)

Menggali potensi diri

c)

Membatasi pergaulan

d)

Mengendalikan hidup

12.

Pendidikan Remaja Sebaya (PRS) menekankan pada ...

a)

Hukuman

b)

Kompetisi

c)

Kesetiakawanan

d)

Kekuasaan

13.

Tahap pertama dalam pelaksanaan PRS adalah ...

a)

Pemeliharaan

b)

Evaluasi

c)

Penerimaan

d)

Tindakan

14.

Peran pelatih remaja sebaya (PERAYA) adalah ...

a)

Menghakimi

b)

Mengayomi

c)

Mengontrol

d)

Menghukum

15.

Teman sebaya yang baik adalah yang ...

a)

Mengajak ke arah negatif

b)

Membiarkan kesalahan

c)

Mengajak ke kebaikan

d)

Memanfaatkan

16.

Norma sosial adalah ...

a)

Aturan pribadi

b)

Kebiasaan keluarga

c)

Aturan yang disepakati masyarakat

d)

Larangan sekolah

17.

Norma sosial dapat bersumber dari agama, adat, dan ...

a)

Media

b)

Undang-undang

c)

Teknologi

d)

Budaya luar

18.

Perilaku merupakan tindakan manusia yang didasari oleh ...

a)

Naluri saja

b)

Pengetahuan, sikap, dan tindakan

c)

Emosi semata

d)

Lingkungan saja

19.

Perilaku berisiko adalah perilaku yang ...

a)

Menguntungkan

b)

Aman

c)

Berpeluang mendatangkan kerugian

d)

Disukai

20.

Gender merupakan sifat laki-laki dan perempuan yang dibentuk oleh ...

a)

Biologi

b)

Keturunan

c)

Sosial dan budaya

d)

Alam

21.

Pubertas terjadi pada usia ...

a)

5–9 tahun

b)

10–19 tahun

c)

20–30 tahun

d)

30–40 tahun

22.

Salah satu tanda pubertas pada perempuan adalah ...

a)

Mimpi basah

b)

Jakun tumbuh

c)

Menstruasi

d)

Suara berat

23.

Salah satu tanda pubertas pada laki-laki adalah ...

a)

Menstruasi

b)

Pinggul melebar

c)

Mimpi basah

d)

Payudara membesar

24.

Menstruasi adalah ...

a)

Penyakit

b)

Peluruhan dinding rahim

c)

Infeksi

d)

Luka

25.

Siklus menstruasi normal rata-rata berlangsung selama ...

a)

14 hari

b)

21 hari

c)

28 hari

d)

40 hari

26.

Pola makan tidak seimbang dapat menyebabkan ...

a)

Anemia dan kegemukan

b)

Kecerdasan meningkat

c)

Daya tahan tinggi

d)

Tubuh ideal

27.

Anemia gizi besi ditandai dengan kadar Hb di bawah ...

a)

10 gr%

b)

11 gr%

c)

12 gr%

d)

13 gr%

28.

Salah satu akibat anemia adalah ...

a)

Sulit konsentrasi

b)

Nafsu makan meningkat

c)

Tidur nyenyak

d)

Energi tinggi

29.

Konsumsi tablet tambah darah bagi remaja putri dianjurkan ...

a)

Setiap hari

b)

Saat menstruasi dan seminggu sekali

c)

Sebulan sekali

d)

Jika sakit

30.

Porsi makanan pokok dalam piring seimbang adalah ...

a)

½ piring

b)

¼ piring

c)

⅓ piring

31.

IMS adalah singkatan dari …

a)

Infeksi Menular Sosial

b)

Infeksi Menular Seksual

c)

Infeksi Menular Sekolah

d)

Infeksi Menular Sistemik

32.

Penyebab AIDS adalah …

a)

Bakteri

b)

Jamur

c)

Virus HIV

d)

Parasit

33.

HIV melemahkan sistem kekebalan dengan menyerang sel …

a)

Eritrosit

b)

Trombosit

c)

Limfosit T4 (CD4)

d)

Leukosit biasa

34.

Cara pasti mengetahui seseorang mengidap HIV adalah …

a)

Melihat fisik

b)

Tes laboratorium

c)

Menebak

d)

Cerita orang

35.

HIV tidak menular melalui …

a)

Transfusi darah

b)

Senggama

c)

Gigitan nyamuk

d)

Jarum suntik

36.

Hepatitis B disebabkan oleh …

a)

Jamur

b)

Virus

c)

Parasit

d)

Bakteri

37.

Hepatitis B dapat dicegah dengan …

a)

Antibiotik

b)

Vaksinasi

c)

Operasi

d)

Istirahat

38.

TBC disebabkan oleh bakteri …

a)

Salmonella

b)

Mycobacterium tuberculosis

c)

Streptococcus

d)

E. coli

39.

Penularan TBC terjadi melalui …

a)

Makanan

b)

Air

c)

Udara

d)

Sentuhan

40.

Batuk berdarah merupakan gejala TBC pada stadium …

a)

Awal

b)

Ringan

c)

Lanjut

d)

Sembuh

41.

Zat dalam rokok yang menyebabkan kecanduan adalah …

a)

Tar

b)

Nikotin

c)

Karbon

d)

Oksigen

42.

Perokok pasif adalah …

a)

Perokok berat

b)

Orang yang menghirup asap rokok

c)

Mantan perokok

d)

Perokok aktif

43.

Alkohol dapat menurunkan …

a)

Konsentrasi

b)

Kesadaran

c)

Kesehatan

d)

Semua benar

44.

NAPZA adalah singkatan dari …

a)

Narkotika dan Alkohol

b)

Narkotika, Psikotropika, Zat Adiktif

c)

Narkoba dan Zat Kimia

d)

Obat Terlarang

45.

Tahap paling berat penyalahgunaan obat adalah …

a)

Coba-coba

b)

Insidental

c)

Penyalahgunaan

d)

Ketergantungan

46.

Harga diri adalah …

a)

Penilaian orang lain

b)

Cara menilai diri sendiri

c)

Kekayaan

d)

Jabatan

47.

Salah satu cara mengendalikan emosi adalah …

a)

Memendam

b)

Mengenali perasaan

c)

Melampiaskan

d)

Menghindar

48.

Cara menyebrang jalan yang benar adalah …

a)

Berlari

b)

Bercanda

c)

Menengok kanan dan kiri

d)

Menggunakan HP

49.

Saat berenang, sebaiknya …

a)

Sendirian

b)

Tanpa pengawasan

c)

Ada orang dewasa

d)

Lompat sembarang

50.

Remaja sehat ditandai dengan …

a)

Mudah stres

b)

Hubungan sosial baik

c)

Emosi tidak stabil

d)

Menarik diri

51.

Seorang siswa PMR mengetahui temannya dijauhi karena diduga mengidap HIV/AIDS. Tindakan paling tepat yang mencerminkan nilai PMR adalah …

a)

Menjauhi agar tidak tertular

b)

Mengingatkan teman lain agar berhati-hati

c)

Memberikan dukungan dan tidak melakukan stigma

d)

Melaporkan ke guru agar dipindahkan

52.

Remaja sering mengonsumsi makanan cepat saji karena praktis. Dampak jangka panjang yang paling mungkin terjadi adalah …

a)

Daya tahan tubuh meningkat

b)

Risiko obesitas dan penyakit metabolik

c)

Pertumbuhan menjadi lebih cepat

d)

Emosi menjadi lebih stabil

53.

Dalam kegiatan edukasi sebaya, cara penyampaian pesan kesehatan yang paling efektif adalah …

a)

Menggunakan istilah medis yang rumit

b)

Menyampaikan dengan nada menggurui

c)

Menggunakan bahasa sederhana dan contoh nyata

d)

Memberi banyak data tanpa penjelasan

54.

Seorang remaja merasa stres akibat tekanan akademik. Upaya pencegahan yang paling tepat adalah …

a)

Memendam masalah sendiri

b)

Menghindari semua aktivitas

c)

Mengatur waktu dan mencari dukungan

d)

Menyalahkan lingkungan sekolah

55.

Merokok pada usia remaja berbahaya karena …

a)

Membuat remaja terlihat dewasa

b)

Mengganggu perkembangan organ tubuh

c)

Menambah kepercayaan diri

d)

Mengurangi stres

56.

Kurangnya aktivitas fisik pada remaja dapat berdampak pada …

a)

Konsentrasi meningkat

b)

Kebugaran tubuh menurun

c)

Pola tidur membaik

d)

Emosi lebih stabil

57.

Sikap PMR saat menemui teman yang mengalami masalah kesehatan mental adalah …

a)

Mengabaikannya

b)

Mendengarkan dengan empati dan mendorong mencari bantuan profesional

c)

Menyebarkan cerita ke teman lain

d)

Mengejek agar merasa terhibur

58.

Tidur larut malam secara terus-menerus dapat menyebabkan ...

a)

Daya ingat meningkat

b)

Tubuh lebih segar

c)

Gangguan konsentrasi dan kelelahan

d)

Nafsu makan bertambah sehat

59.

Perilaku hidup bersih dan sehat di sekolah ditunjukkan oleh ...

a)

Jajan sembarangan

b)

Membuang sampah pada tempatnya

c)

Tidak mencuci tangan

d)

Menghindari UKS

60.

Tujuan utama edukasi kesehatan remaja adalah ...

a)

Menakut-nakuti remaja

b)

Mengontrol perilaku

c)

Membantu remaja mengambil keputusan sehat

d)

Memberi hukuman

61.

Remaja yang mampu menolak ajakan negatif menunjukkan kemampuan ...

a)

Meniru

b)

Asertif

c)

Pasif

d)

Apatis

62.

Pola makan seimbang penting bagi remaja karena ...

a)

Menambah uang jajan

b)

Menghambat pertumbuhan

c)

Mendukung pertumbuhan dan perkembangan

d)

Membuat cepat lapar

63.

Mengelola stres secara sehat dapat dilakukan dengan ...

a)

Melampiaskan pada orang lain

b)

Bermain gawai tanpa batas

c)

Berolahraga atau berbagi cerita

d)

Menghindari semua orang

64.

Salah satu peran PMR Madya di sekolah adalah ...

a)

Menghukum pelanggar

b)

Memberikan edukasi kesehatan sebaya

c)

Menggantikan guru

d)

Mengatur jadwal pelajaran

65.

Mengonsumsi minuman manis berlebihan berisiko menyebabkan ...

a)

Tubuh lebih bugar

b)

Karies gigi dan obesitas

c)

Nafsu belajar meningkat

d)

Daya tahan naik

66.

Sikap saling menghargai perbedaan pada remaja dapat mencegah ...

a)

Kerja sama

b)

Perundungan

c)

Prestasi

d)

Kreativitas

67.

Contoh pengambilan keputusan sehat adalah ...

a)

Mengikuti teman tanpa berpikir

b)

Menunda makan seharian

c)

Mempertimbangkan dampak sebelum bertindak

d)

Menolak saran positif

68.

Kurangnya kebersihan diri dapat meningkatkan risiko ...

a)

Prestasi akademik

b)

Penyakit infeksi

c)

Kepercayaan diri

d)

Konsentrasi

69.

Salah satu manfaat olahraga rutin bagi remaja adalah ...

a)

Menambah stres

b)

Mengurangi daya tahan

c)

Menjaga kesehatan fisik dan mental

d)

Mengganggu waktu belajar

70.

Remaja yang aktif berorganisasi cenderung memiliki ...

a)

Rasa tanggung jawab rendah

b)

Keterampilan sosial lebih baik

c)

Emosi tidak stabil

d)

Motivasi belajar turun

71.

Pencegahan perilaku berisiko pada remaja dapat dilakukan dengan ...

a)

Kurangnya informasi

b)

Edukasi dan lingkungan positif

c)

Pembatasan total aktivitas

d)

Hukuman keras

72.

Menghargai tubuh sendiri termasuk dalam konsep ...

a)

Body shaming

b)

Body positivity

c)

Kompetisi

d)

Tekanan sosial

73.

Remaja yang mampu bekerja sama dengan baik menunjukkan sikap ...

a)

Individualis

b)

Egois

c)

Kooperatif

d)

Pasif

74.

Pengaruh teman sebaya dapat menjadi positif jika ...

a)

Mendorong perilaku sehat

b)

Mengajak melanggar aturan

c)

Menekan untuk ikut-ikutan

d)

Menyebarkan gosip

75.

Kegiatan PMR yang berhubungan dengan kesehatan lingkungan adalah ...

a)

Lomba akademik

b)

Kerja bakti dan kebersihan

c)

Upacara bendera

d)

Diskusi kelas

76.

Kecanduan gawai dapat berdampak pada ...

a)

Interaksi sosial meningkat

b)

Pola tidur terganggu

c)

Kesehatan mata membaik

d)

Fokus belajar naik

77.

Remaja yang memiliki tujuan hidup cenderung ...

a)

Mudah putus asa

b)

Tidak peduli masa depan

c)

Lebih termotivasi

d)

Pasrah

78.

Perilaku hidup sehat sebaiknya dimulai sejak ...

a)

Dewasa

b)

Tua

c)

Remaja

d)

Saat sakit

79.

Salah satu indikator kesehatan mental yang baik adalah ...

a)

Mudah marah terus

b)

Mampu mengelola emosi

c)

Menarik diri

d)

Tidak mau berinteraksi

80.

Menghindari rokok dan alkohol termasuk upaya ...

a)

Pencegahan primer

b)

Pengobatan

c)

Rehabilitasi

d)

Pemulihan

81.

Perilaku jujur dalam pergaulan akan menciptakan ...

a)

Konflik

b)

Ketidakpercayaan

c)

Hubungan yang sehat

d)

Persaingan tidak sehat

82.

Salah satu dampak positif menjaga kebersihan lingkungan sekolah adalah ...

a)

Banyak penyakit

b)

Lingkungan nyaman dan sehat

c)

Sampah menumpuk

d)

Bau tidak sedap

83.

Remaja yang mampu berkata “tidak” pada hal negatif menunjukkan ...

a)

Kelemahan

b)

Ketegasan

c)

Ketakutan

d)

Kepatuhan

84.

Peran keluarga dalam kesehatan remaja adalah ...

a)

Mengabaikan

b)

Memberi dukungan dan teladan

c)

Membatasi komunikasi

d)

Menyerahkan sepenuhnya ke sekolah

85.

Makanan bergizi seimbang mengandung ...

a)

Satu jenis zat gizi

b)

Lemak saja

c)

Beragam zat gizi

d)

Gula berlebih

86.

Salah satu cara meningkatkan kepercayaan diri adalah ...

a)

Membandingkan diri

b)

Mengenali kelebihan diri

c)

Menyalahkan kekurangan

d)

Menghindari tantangan

87.

Remaja yang aktif bertanya menunjukkan sikap ...

a)

Acuh

b)

Kritis

c)

Pasif

d)

Takut

88.

Menjaga kesehatan reproduksi remaja penting untuk ...

a)

Membatasi pergaulan

b)

Mencegah penyakit menular seksual

c)

Mengurangi tanggung jawab

d)

Menjauh dari pendidikan

89.

Sikap toleransi di lingkungan sekolah dapat menciptakan ...

a)

Perselisihan

b)

Diskriminasi

c)

Keharmonisan

d)

Persaingan tidak sehat

90.

Remaja yang mampu mengatur waktu dengan baik akan ...

a)

Mudah stres

b)

Produktif dan seimbang

c)

Kelelahan terus

d)

Kehilangan fokus

91.

Edukasi kesehatan oleh PMR bertujuan untuk ...

a)

Menggurui

b)

Menyalahkan

c)

Meningkatkan kesadaran

d)

Mengontrol penuh

92.

Salah satu bentuk dukungan sosial bagi remaja adalah ...

a)

Mengejek

b)

Mendengarkan dan membantu

c)

Menghindari

d)

Menekan

93.

Remaja yang menjaga kesehatan mental akan ...

a)

Sulit bersosialisasi

b)

Lebih mampu menghadapi masalah

c)

Mudah putus asa

d)

Menutup diri

94.

Perilaku disiplin berpengaruh terhadap ...

a)

Kekacauan

b)

Prestasi dan kebiasaan baik

c)

Kemalasan

d)

Konflik

95.

Mengikuti kegiatan positif di sekolah membantu remaja untuk ...

a)

Mengisi waktu luang secara sehat

b)

Menghindari tanggung jawab

c)

Menambah masalah

d)

Mengurangi fokus

96.

Remaja yang mampu bekerja dalam tim menunjukkan ...

a)

Ego tinggi

b)

Keterampilan sosial

c)

Sikap tertutup

d)

Kurang percaya diri

97.

Sikap peduli terhadap teman yang sakit merupakan bentuk ...

a)

Simpati dan empati

b)

Rasa takut

c)

Kepatuhan

d)

Tekanan sosial

98.

Kesehatan remaja dipengaruhi oleh ...

a)

Satu faktor saja

b)

Faktor fisik, mental, dan sosial

c)

Lingkungan saja

d)

Sekolah saja

99.

Menerapkan gaya hidup sehat sejak remaja bermanfaat untuk ...

a)

Masa kini saja

b)

Masa depan yang lebih baik

c)

Menghambat aktivitas

d)

Mengurangi pergaulan