Жарыс кезінде қауіпсіздік ережелері тек ұйымдастырушылар үшін маңызды.

Қауіпсіздік ережелерін сақтау жарыстың ұзақтығын арттырады.

Жарыс кезінде қауіпсіздік ережелері қатысушылардың жеңісіне әсер етпейді.

Қауіпсіздік ережелерін сақтау қатысушылардың денсаулығы мен жарыстың әділдігін қамтамасыз етеді.

Тек техникалық жаттығулар.

Тек физикалық жаттығулар.

Тек психологиялық жаттығулар.

Физикалық, техникалық, тактикалық және психологиялық жаттығулар.

Старт сызығы жарыстың әділ өтуін қамтамасыз етеді.

Старт сызығы жарыс кезінде тек уақытты өлшеу үшін қажет.

Старт сызығы тек жарыс басталғанда ғана маңызды.

Старт сызығы жарысқа қатысушылардың санын шектейді.

Спортшының киімі ауыр, жылу өткізбейтін, су өткізбейтін материалдан болуы керек.

Спортшының киімі сәнді, қымбат, және жарқыраған материалдан болуы керек.

Спортшының киімі тек бір түсті, қатты, және ұзын болуы керек.

Спортшының киімі жеңіл, тыныс алатын, терді сіңіретін материалдан болуы керек.

Жаттығу алдында су ішу

Жарақат алғаннан кейін демалу

Дұрыс жылыту және жаттығу техникасын сақтау

Тек спринттермен жаттығу

Су ішу қажет емес.

Су ішу зиянды.

Су ішу өте маңызды.

Су ішу тек демалыс кезінде қажет.

Допты лақтыру ережелері: тек бір позицияда тұру.

Допты лақтыру ережелері: старт позициясы, допты екі қолмен ұстап, бір қолмен лақтыру, алаң шекарасын сақтау.

Допты лақтыру үшін тек аяқпен қозғалу керек.

Допты тек бір қолмен лақтыру, алаң шекарасын бұзу.

Демалу және нәтижелерді талдау.

Жарысқа қайта қатысу және дайындалу.

Жаттығу жасау және тамақтану.

Нәтижелерді жариялау және марапат алу.

Допты дұрыс ұстамау, лақтыру техникасының бұзылуы, дененің тепе-теңдігін сақтамау.

Допты тым жоғары лақтыру, денені дұрыс бағытта ұстамау, лақтыру кезінде тыныс алуды ұмыту.