ทักษะพื้นฐานในการแข่งขันกีฬาชีพ

การเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนและต้องใช้เทคนิคสูง

รูปแบบการเคลื่อนไหวพื้นฐานที่เป็นรากฐานของการเคลื่อนไหวทั้งหมด

การเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อการผ่อนคลายเท่านั้น

Non-locomotor Movement Skills

Manipulative Movement Skills

Fundamental Movement Skills

Locomotor Movement Skills

เป็นการเคลื่อนไหวที่ทำทั้งร่างกายสัมผัสพื้นตลอดเวลา

เป็นการเคลื่อนที่ที่เท้าทั้งสองยกพ้นพื้นในบางช่วง

เป็นการเคลื่อนไหวในด้านข้างโดยไม่หันหน้าไปข้างหน้า

เป็นการเคลื่อนไหวโดยใช้มือและเข่า

การวิ่งต้องใช้ความเร็วมากกว่า

การวิ่งจะมีช่วงหนึ่งที่เท้าทั้งสองข้างลอยจากพื้น

การวิ่งต้องทำให้หัวใจเต้นตลอดเวลา

การวิ่งเป็นการเคลื่อนที่โดยเท้าหนึ่งอยู่กับพื้นเสมอ

Hopping

Jumping

Leaping

Skipping

ลอยพื้นด้วยเท้าทั้งสองข้างพร้อมกัน

ลอยพื้นด้วยเท้าข้างและวาดสลับกัน

ลอยพื้นด้วยเท้าข้างเดียว

ลอยพื้นโดยการสไลด์เท้า

การก้าวที่ยาวและสูงเพื่อข้ามสิ่งกีดขวาง

การเคลื่อนไหวแบบสลับก้าวกระโดดคนเดียว

การพุ่งหมุนตัวรอบแกนของร่างกาย

การเคลื่อนในท่าลงต่าง ๆ

การเคลื่อนเป็นด้านข้างโดยไม่ก้าวเท้าไขว้กัน

การเคลื่อนย้ายแบบแยกเท้าหนึ่งอยู่ข้างหน้าตลอดเวลา

การรักษาสมดุลของร่างกายในขณะเคลื่อนที่

การก้าวคืบอย่างรวดเร็วไปด้านหน้า

การเคลื่อนที่แบบสลับก้าวและกระโดดคนเดียว

การเคลื่อนที่แบบไม่สมดุลที่เท้าหนึ่งอยู่ข้างหน้าตลอดเวลา

การเคลื่อนที่โดยใช้มือและเข่าหรือเท้า

การหนุนร่างกายรอบแกนด้านหนึ่ง

การก้าวเดินตามจังหวะเพลง

การเคลื่อนที่แบบสลับก้าวและกระโดดคนเดียว (step-hop)

การเคลื่อนที่ที่เท้าทั้งสองสัมผัสพื้นตลอดเวลา

การเคลื่อนที่ด้านข้างอย่างรวดเร็ว

ใช้แขนขาทั้งสองข้าง

ใช้เท้าเพียงอย่างเดียว

ใช้มือและเข่าร่วมกัน

ใช้ลำตัวสไลด์ไปกับพื้น

ทักษะการเคลื่อนไหวแบบเคลื่อนที่

ทักษะการเคลื่อนไหวแบบอยู่กับที่

ทักษะการเคลื่อนไหวแบบประกอบอุปกรณ์

ทักษะการเคลื่อนไหวในแนวดิ่ง

การรักษาสมดุลของร่างกายในขณะอยู่กับที่หรือเคลื่อนที่

การเคลื่อนไหวแบบอิสระไปมาอย่างอิสระ

การหมุนส่วนต่างของร่างกายไปด้านข้าง

การเพิ่มมุมระหว่างข้อใดข้อหนึ่ง

Twisting คือการบิดตัว แต่ Turning คือการหมุนตัว

Twisting คือการหมุนศูนย์มวลของร่างกายในทิศทางข้าง แต่ Turning คือการหมุนศูนย์มวลรอบแกนของร่างกาย

Twisting คือการหมุนรอบเท้าข้างหนึ่ง แต่ Turning คือการหมุนรอบเท้าทั้งสองข้าง

ทั้งสองคำมีความหมายเหมือนกันกับท่ามุมบรรลาการ

Stretching

Swinging

Bending

Shaking

การลดมุมระหว่างข้อ

การเพิ่มมุมระหว่างข้อให้ออก

การเคลื่อนไหวส่วนต่าง ๆ ของร่างกายอย่างรวดเร็ว

การเคลื่อนไหวร่างกายจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง

Shaking

Swaying

Swinging

Whipping

การเคลื่อนไหวร่างกายจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง

การเคลื่อนไหวที่รวดเร็วและใช้แรงเหวี่ยง

การยกส่วนของร่างกายขึ้น

การออกแรงดันที่จุดไปข้างหน้า

ทักษะการเคลื่อนไหวแบบเคลื่อนที่

ทักษะการเคลื่อนไหวแบบอยู่กับที่

ทักษะการเคลื่อนไหวแบบประกอบอุปกรณ์

ทักษะการเคลื่อนไหวเพื่อความสมดุล

Fundamental Movement Skills

Locomotor Movement Skills

Non-locomotor Movement Skills

Manipulative Movement Skills

การดึงวัตถุออกไปด้วยความแรงและทิศทาง

การหยุดหรือจับวัตถุที่เคลื่อนที่เข้ามา

การใช้ท่าส่งวัตถุออกไป

การใช้เครื่องมือกับผิววัตถุ

Dribbling คือการควบคุมลูกให้กระดอนกับพื้น แต่ Ball Dribbling คือการเลี้ยงลูกด้วยเท้า

Dribbling คือการเลี้ยงลูกด้วยเท้า แต่ Ball Dribbling คือการเลาะลูกด้วยมือ

Dribbling ใช้ในกีฬาฟุตบอล แต่ Ball Dribbling ใช้ในกีฬาบาสเกตบอล

ไม่มีความแตกต่างกัน

การส่งวัตถุในบนพื้น

การลูกบอลอย่างตกจากอากาศก่อนถึงพื้น

การยึดลูกบอลจากอากาศก่อนที่ลูกจะตกถึงพื้น

การเคลื่อนไหวที่ใช้การดันตั้งหรือยื้อยื้อ

Kicking

Punting

Flicking

Volleying

การเคลื่อนที่จากจุดหนึ่งไปอีกจุดหนึ่งโดยใช้เวลาอย่างน้อยที่สุด

การออกแรงสูงสุดในระยะเวลาสั้น

ความสามารถในการเปลี่ยนทิศทางของร่างกายได้อย่างรวดเร็วและแม่นยำ

การทำงานร่วมกันของส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย

ความเร็วในการวิ่ง

ระยะเวลาที่ได้รับสิ่งเร้าจนเริ่มตอบสนอง

การเคลื่อนไหวที่มีความแม่นยำ

การรับแรงชนจากการกระโดด

ความแข็งแรงและความเร็ว

ความยืดหยุ่นและความสมดุล

จังหวะและความแม่นยำ

ความคล่องตัวและการประสานงาน

การเคลื่อนที่ในด้านข้างอย่างช้า ๆ

การเปลี่ยนทิศทางอย่างรวดเร็วเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งกีดขวาง

การหยุดเคลื่อนไหวทันทีเมื่อมีสิ่งกีดขวาง

การโค้งดิ่งลงสู่พื้นด้วยเท้าสองข้าง

ลงสู่พื้นด้วยความรวดเร็วที่สุด

ลงสู่พื้นด้วยเท้าข้างเดียวเสมอ

รับแรงกระแทกจากการกระโดดอย่างปลอดภัย

เกร็งร่างกายทุกส่วนเพื่อรับแรง