WorksheetsPrueba Objetiva P2 - 10°
Total questions: 21
Worksheet time: 20mins
La alarma es mala
Verdadero
Falso
Las respuestas reactivas y efectivas son iguales
Verdadero
Falso
El estrés es malo
Verdadero
Falso
Trabajo en equipo y trabajo colaborativo es lo mismo
Verdadero
Falso
La regulación emocional es respirar profundo
Verdadero
Falso
En el trabajo en equipo, el resultado depende de pocas personas
Verdadero
Falso
La escucha activa es un elemento del trabajo colaborativo
Verdadero
Falso
Para el trabajo colaborativo se necesitan roles claros
Verdadero
Falso
Hay tres niveles de estrés: normal, moderado y extremo
Verdadero
Falso
Los ejercicios de respiración modulan la activación fisiológica
Verdadero
Falso
Según la jerarquía de estrés ¿Cuál es el tipo de estrés donde hay situaciones que implican un riesgo (real o percibido) a la vida de sí mismo o de otros significativos?
Estrés normal
Estrés moderado
Estrés extremo
Es una reacción natural y adaptativa a una situación difícil o una experiencia en la que algo malo está pasando; permite responder ante una situación retadora.
Problema
Estrés
Conflictos
Las auto afirmaciones son técnicas de regulación emocional de tipo
Sensorial
De movimiento
Cognitivas
Es parte del sistema de respuesta al estrés y su función principal es avisar cuando hay un peligro o amenaza que pueda ser física o emocional, real o imaginaria
Alarma
Archivo
Centro de pensamiento
Es parte del sistema de respuesta al estrés y su función principal es analizar la información del archivo para tomar decisiones, analizar y resolver situaciones
Alarma
Archivo
Centro de pensamiento
Relaciona el concepto con su mejor definición
Respuestas reactivas
De alarma encendida, molestas, rígidas
Respuestas efectivas
De alarma apagada, reflejan valores
Trabajo colaborativo
Todos trabajan, se comunican, enfocados
Vision Board
Técnica visual para plasmar metas
Interdependencia positiva
Parte del trabajo colaborativo
Ubica las reacciones de estrés en la categoría que corresponde
Dolor de cabeza
Dolor de espalda
Gastritis
Tristeza
Confusión
Ansiedad
Frustración
Manos heladas
Poca atención
Desconcentración
Mala memoria
Pensamientos negativos como "no puedo"
Un futbolista recibe un golpe de parte del contrincante cuando estaba a punto de hacer un tiro importante, se molesta y grita al árbitro que no ha marcado la falta. Pocos minutos después, busca la oportunidad de devolver un golpe más fuerte a quien le ha hecho la falta antes. Ambos jugadores intercambian palabras soeces y golpes. Finalmente, el futbolista recibe tarjeta roja y es expulsado del partido.
¿Qué sucedió con la alarma del jugador? Explica tu respuesta
Un futbolista recibe un golpe de parte del contrincante cuando estaba a punto de hacer un tiro importante, se molesta y grita al árbitro que no ha marcado la falta. Pocos minutos después, busca la oportunidad de devolver un golpe más fuerte a quien le ha hecho la falta antes. Ambos jugadores intercambian palabras soeces y golpes. Finalmente, el futbolista recibe tarjeta roja y es expulsado del partido.
Si el futbolista hubiera apagado su alarma ¿Qué hubiera sido diferente? Explica tu respuesta
Tipo de reacciones ante el estrés que experimentamos en el cuerpo: temblores, sensación de calor, visión borrosa, palpitaciones, etc. (escribe la primera letra mayúscula y usa tilde si corresponde)
(a)
Es la capacidad de notar lo que siento, entenderlo y elegir cómo responder. (Son dos palabras con un espacio. Coloca la primera letra con mayúscula)
(a)
