WorksheetsKuis HT Bulan K3 2026
Total questions: 10
Worksheet time: 2mins
1. Obesitas menurut WHO adalah?
Berat badan di atas rata-rata
Penumpukan lemak berlebih yang berdampak buruk bagi kesehatan
Kondisi kekurangan aktivitas fisik
Pola makan tidak teratur
Penilaian obesitas menurut WHO-WPRO dapat dilakukan dengan?
Tekanan darah
Kadar gula darah
Kadar kolesterol
Indeks Massa Tubuh (IMT)
Dampak obesitas di dunia kerja antara lain?
Produktivitas meningkat
Risiko absen kerja menurun
Ketidakhadiran kerja meningkat
Jam kerja bertambah
Aktivitas kerja yang berisiko tinggi menyebabkan obesitas adalah..
Banyak bergerak di lapangan
Pekerjaan dengan aktivitas ringan dan banyak duduk
Pekerjaan dengan shift pagi saja
Pekerjaan dengan jam kerja singkat
Untuk menurunkan berat badan, defisit energi yang dianjurkan adalah sekitar…
100–300 kkal/hari
300–400 kkal/hari
500–1000 kkal/hari
>1500 kkal/hari
Target aktivitas fisik harian minimal yang dianjurkan adalah…
2.000 langkah/hari
3.000 langkah/hari
5.000 langkah/hari
10.000 langkah/hari
Waktu tidur minimal yang dianjurkan untuk membantu mengontrol berat badan adalah…
5 jam/hari
6 jam/hari
7 jam/hari
9 jam/hari
Contoh karbohidrat kompleks yang dianjurkan adalah…
Nasi putih dan mie instan
Nasi merah dan roti gandum
Keripik dan gorengan
Kue dan biskuit
Salah satu dampak obesitas terhadap kesehatan adalah…
Meningkatkan risiko diabetes dan hipertensi
Meningkatkan daya tahan tubuh
Membuat tubuh lebih bugar
Menurunkan risiko penyakit jantung
Apa arti dari SEBUSEPRO di lingkungan pertamina?
Sehat Bugar Sendu Produktif
Sehat Bugar Sedih Produktif
Senang Bugar Sehat Produktif
Sehat Bugar Senang Produktif
