สร้างโดย Allison Level
13 คำถาม
5th - 6th ระดับชั้น
พลศึกษา
อัปเดตแล้ว ต.ค. 2569
แบบฝึกหัด "สู้ หนี หรือหยุดนิ่ง" เป็นแบบฝึกหัดที่พิมพ์ได้ฟรีสำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 5-6 ที่แนะนำว่าความวิตกกังวลส่งผลต่อร่างกายอย่างไร ระบุบทบาทของอะมิกดาล่าในปฏิกิริยาสู้หรือหนี และตรวจสอบสัญญาณทางกายภาพและอารมณ์ทั่วไป เช่น เหงื่อออก ความตึงเครียด ความสับสน และรู้สึกไม่สบาย นักเรียนยังพิจารณาถึงการเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจในระหว่างปฏิกิริยานี้ และตระหนักว่าความวิตกกังวลบางอย่างอาจเป็นประโยชน์ แบบฝึกหัดประกอบด้วย 13 คำถาม—10 ข้อเป็นแบบเลือกตอบ และ 3 ข้อเป็นแบบเลือกตอบหลายข้อ นักเรียนจัดประเภทตัวอย่าง เช่น การโต้เถียง การหลีกเลี่ยงผู้อื่น ความรู้สึกชา หรือความรู้สึกติดขัด ว่าเป็นการสู้ หนี หรือหยุดนิ่ง ระบุทางเลือกและความคิดที่พวกเขาสามารถควบคุมได้ และเลือกบุคคลที่ไว้ใจได้ที่จะติดต่อเมื่อรู้สึกวิตกกังวลผิดปกติ แบบฝึกหัดนี้ออกแบบมาสำหรับบทเรียนด้านสุขภาพ การเรียนรู้ทางสังคมและอารมณ์ หรือบทเรียนให้คำปรึกษาในระดับประถมศึกษาตอนปลายและมัธยมต้น มีเฉลยคำตอบที่สมบูรณ์รวมอยู่ด้วยเพื่อตรวจสอบความเข้าใจและสนับสนุนการอภิปราย
การตั้งค่าแผ่นงาน
ขนาดตัวอักษร
แผ่นงานแป้นคำตอบTrue
Amygdala
Increases
Sweating
True
Tension in your body
, b)Sweating
, c)Confusion
, d)Feeling sick to your stomach
Fight
Freeze
Flight
Flight
Freeze
Choices you make
, b)My thoughts
A parent/guardian
, b)Counselor
, d)A trusted adult
แบบฝึกหัดนี้ประกอบด้วยคำถามแบบเลือกตอบ 10 ข้อ และคำถามแบบเลือกคำตอบหลายข้อ 3 ข้อ เพื่อช่วยให้นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 5-6 สามารถระบุสัญญาณของความวิตกกังวล เข้าใจว่าอะมิกดาล่าเป็นตัวกระตุ้นปฏิกิริยาต่อสู้หรือหนี และตระหนักว่าอัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้นในระหว่างปฏิกิริยานั้น นักเรียนยังสามารถจำแนกพฤติกรรมและความรู้สึกเป็น ต่อสู้ หนี หรือหยุดนิ่ง แยกแยะความคิดและการตัดสินใจที่ควบคุมได้ออกจากเหตุการณ์ที่ควบคุมไม่ได้ และระบุบุคคลที่น่าเชื่อถือที่สามารถติดต่อขอความช่วยเหลือได้
แนะนำอะมิกดาล่าและการตอบสนองของร่างกายก่อนที่นักเรียนจะตอบคำถามเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นและอาการต่างๆ เช่น เหงื่อออกหรือความตึงเครียด จากนั้นอธิบายว่าทำไมการโต้เถียงกับเพื่อนจึงแสดงถึงการต่อสู้ การหลีกเลี่ยงผู้อื่นแสดงถึงการหนี และความรู้สึกชาหรือติดอยู่กับที่แสดงถึงการหยุดนิ่ง ใช้คำถามสุดท้ายเพื่อเชื่อมโยงการรับรู้ถึงความวิตกกังวลกับการระบุความคิดและทางเลือกที่ควบคุมได้ และการขอความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้
นักเรียนอาจสับสนระหว่างอะมิกดาล่ากับฮิปโปแคมปัสหรือคอร์เทกซ์ส่วนหน้า หรือเข้าใจผิดว่าอัตราการเต้นของหัวใจคงที่หรือลดลงในระหว่างภาวะสู้หรือหนี พวกเขาอาจจัดประเภทการหลีกเลี่ยงผู้อื่นเป็นการต่อสู้ หรือตีความความรู้สึกติดอยู่กับที่ว่าเป็นการหนีแทนที่จะเป็นการหยุดนิ่ง ในข้อสอบแบบเลือกหลายข้อ ให้ตรวจสอบว่านักเรียนเลือกอาการวิตกกังวลทุกข้อที่ระบุไว้ และเลือกเฉพาะความคิดและการตัดสินใจเท่านั้น ไม่ใช่สิ่งที่ผ่านมาหรือการกระทำของผู้อื่น ว่าเป็นสิ่งที่ควบคุมได้
Wayground จัดเตรียมแบบฝึกหัดนี้ในรูปแบบไฟล์ PDF ที่สามารถพิมพ์ได้ และในรูปแบบแบบทดสอบดิจิทัล โดยมีเฉลยคำตอบครบถ้วนสำหรับคำถามแบบเลือกตอบ 10 ข้อ และคำถามแบบเลือกคำตอบหลายข้อ 3 ข้อ คุณสามารถตรวจงานที่ส่งมาในรูปแบบไฟล์ PDF ได้โดยการสแกนงานของนักเรียนด้วยแอป Wayground for Teachers หรือตรวจสอบคำตอบผ่านแบบทดสอบดิจิทัลได้
ใช้การตั้งค่าขั้นสูงของแบบฝึกหัดเพื่อปรับระยะห่างระหว่างตัวอักษรและขนาดตัวอักษรสำหรับตัวเลือกคำตอบและรายการอาการ หรือเปิดใช้งานแบบอักษรที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะดิสเล็กเซีย นอกจากนี้ คุณยังสามารถแปลคำถามเกี่ยวกับความวิตกกังวลและปฏิกิริยาต่อสู้-หนี-หยุดนิ่งเป็นภาษาอื่น เพื่อให้นักเรียนสามารถมุ่งเน้นไปที่แนวคิดและการจำแนกประเภทได้
Wayground นำเสนอชุดแบบฝึกหัดและโจทย์ฝึกหัดฟรีที่ครอบคลุมหลากหลายวิชา พร้อมไฟล์ PDF และเฉลยคำตอบ เพื่อช่วยให้นักเรียนเชี่ยวชาญทักษะและแนวคิดที่สำคัญ ดูแหล่งข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ https://wayground.com/en-us/worksheets
