สร้างโดย Ella Reichenbacher
11 คำถาม
6th - 8th ระดับชั้น
พลศึกษา
อัปเดตแล้ว มี.ค. 2569
แบบฝึกหัด “นิสัยสุขภาพดี” เป็นแบบฝึกหัดที่พิมพ์ได้ฟรีสำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 6-8 ซึ่งประกอบด้วยคำถามแบบเลือกตอบ 11 ข้อ เพื่อสร้างความรู้ด้านสุขภาพเชิงปฏิบัติ นักเรียนจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับส่วนประกอบของเป้าหมาย SMART การจดจำปริมาณกิจกรรมทางกายที่แนะนำต่อวันและปริมาณการนอนหลับของวัยรุ่น การเลือกเครื่องดื่มและอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพตามหลัก MyPlate และการเชื่อมโยงสุขอนามัยกับการพัฒนาทางร่างกายและสติปัญญา นอกจากนี้ พวกเขายังจะได้แยกแยะผลกระทบของสุขอนามัยที่ไม่ดี การนอนหลับไม่เพียงพอ และพฤติกรรมการนอนหลับที่ไม่ดีต่อสุขภาพ พร้อมคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับการสร้างนิสัย แบบฝึกหัดนี้มีประโยชน์สำหรับบทเรียนด้านสุขภาพ พลศึกษา การให้คำปรึกษา หรือการส่งเสริมสุขภาพที่ต้องการให้นักเรียนนำคำแนะนำด้านสุขภาพไปใช้ในชีวิตประจำวัน คำถามประกอบด้วยทั้งคำถามที่ให้นักเรียนจดจำโดยตรงและคำถามแบบ “ไม่ใช่”/ข้อยกเว้น ทำให้ครูสามารถตรวจสอบได้อย่างรวดเร็วว่านักเรียนสามารถแยกแยะแนวทางปฏิบัติที่แนะนำจากทางเลือกที่เป็นอันตรายหรือไม่ดีต่อสุขภาพได้หรือไม่ แบบฝึกหัดที่พิมพ์ได้ฟรีนี้มีเฉลยคำตอบครบถ้วนสำหรับการทบทวน การให้ข้อเสนอแนะ หรือการฝึกฝนด้วยตนเองอย่างมีประสิทธิภาพ
การตั้งค่าแผ่นงาน
ขนาดตัวอักษร
แผ่นงานแป้นคำตอบSpecific, Measurable, Attainable, Realistic, and Timely
60 minutes
Soda
Vegetables
True
both
lots of friends
Increased mental wellbeing
9-12 hours
Take an hour long naps
10 weeks
แบบฝึกหัดสำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 6-8 นี้ ประกอบด้วยคำถามแบบเลือกตอบ 11 ข้อ เพื่อประเมินว่านักเรียนนำแนวทางการสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพไปใช้ได้อย่างไรในด้านต่างๆ เช่น เป้าหมาย SMART การออกกำลังกาย การดื่มน้ำ การเลือกอาหารตามหลัก MyPlate สุขอนามัย การนอนหลับ และการสร้างนิสัย นักเรียนจะได้ฝึกฝนการจดจำคำแนะนำเฉพาะเจาะจง เช่น การออกกำลังกาย 60 นาทีต่อวัน และการนอนหลับ 9-12 ชั่วโมงสำหรับวัยรุ่น และการแยกแยะทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพออกจากสิ่งที่เบี่ยงเบนความสนใจและข้อยกเว้น
เริ่มแบบฝึกหัดโดยให้นักเรียนกำหนดเป้าหมาย SMART จากนั้นขอให้นักเรียนคาดการณ์คำแนะนำที่ดีต่อสุขภาพในด้านกิจกรรม การดื่มน้ำ โภชนาการ สุขอนามัย และการนอนหลับ หลังจากที่นักเรียนตอบคำถามแบบเลือกตอบแล้ว ให้พูดคุยกันว่าทำไมตัวเลือกที่ไม่ถูกต้องแต่ละข้อจึงไม่เหมาะสม โดยเฉพาะคำถามที่ขึ้นต้นด้วย NOT เกี่ยวกับเครื่องดื่ม การนอนหลับไม่เพียงพอ และพฤติกรรมการนอนหลับ จากนั้นนักเรียนสามารถปรับปรุงเป้าหมายด้านสุขภาพส่วนตัวหนึ่งข้อโดยใช้กรอบ SMART ได้
นักเรียนอาจสับสนระหว่างคำย่อ SMART ที่ถูกต้องกับคำย่ออื่นที่ฟังดูสมเหตุสมผล หรืออาจมองข้ามคำว่า NOT ในคำถามเกี่ยวกับเครื่องดื่ม การนอนหลับไม่เพียงพอ และพฤติกรรมการนอนหลับ นอกจากนี้ พวกเขาอาจมองว่าสุขอนามัยส่งผลต่อสุขภาพกายเพียงอย่างเดียว แทนที่จะส่งผลต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต หรืออาจสับสนระหว่างคำแนะนำเรื่องการนอนหลับสำหรับวัยรุ่น 9-12 ชั่วโมงกับตัวเลือกอื่น โปรดตรวจสอบถ้อยคำของคำถามข้อยกเว้นแต่ละข้อก่อนให้คะแนน
แบบฝึกหัดเรื่องนิสัยที่ดีต่อสุขภาพมีให้ดาวน์โหลดบน Wayground ในรูปแบบไฟล์ PDF ที่สามารถพิมพ์ได้ และในรูปแบบแบบทดสอบดิจิทัล โดยมีเฉลยคำตอบครบถ้วน สามารถตรวจคำตอบแบบเลือกตอบ 11 ข้อได้โดยตรง หรือสแกนงานที่พิมพ์ได้ของนักเรียนด้วยแอป Wayground for Teachers เพื่อให้การตรวจงานง่ายขึ้น ตัวเลือกแบบพิมพ์ได้ยังช่วยสนับสนุนห้องเรียนที่ลดเวลาการใช้หน้าจออีกด้วย
ในการตั้งค่าขั้นสูงของแบบฝึกหัด ให้ปรับระยะห่างระหว่างตัวอักษรหรือเลือกขนาดตัวอักษรที่ใหญ่ขึ้นเพื่อให้คำถามแบบเลือกตอบ 11 ข้ออ่านง่ายขึ้น นอกจากนี้ คุณยังสามารถเปิดใช้งานแบบอักษรที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะดิสเล็กเซีย หรือแปลแบบฝึกหัดเป็นภาษาอื่น เพื่อช่วยให้นักเรียนเข้าถึงคำศัพท์ด้านสุขภาพและคำถามที่อิงตามคำแนะนำได้ง่ายขึ้น
Wayground มีแบบฝึกหัดและโจทย์ฝึกหัดมากมายให้ดาวน์โหลดฟรีในหลากหลายวิชา พร้อมไฟล์ PDF และเฉลยคำตอบ เพื่อช่วยเสริมสร้างทักษะและความเข้าใจในแนวคิดสำคัญ ดูแหล่งข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ https://wayground.com/en-us/worksheets