Kata dan Definisi Terkait Makanan Sehat

Front

Sayuran Hijau

Back

Sayuran yang kaya serat, vitamin, dan mineral seperti bayam, kangkung, atau brokoli yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan pencernaan.

Front

Buah-buahan

Back

Makanan alami yang mengandung berbagai vitamin, serat, dan antioksidan, seperti apel, jeruk, dan pisang, yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Front

Protein Nabati

Back

Sumber protein dari tumbuhan seperti kacang-kacangan, tempe, dan tahu, yang membantu pembentukan otot dan menjaga kesehatan jaringan tubuh.

Front

Karbohidrat Kompleks

Back

Jenis karbohidrat yang dicerna perlahan oleh tubuh, memberikan energi yang stabil, seperti gandum utuh, beras merah, dan quinoa.

Front

Lemak Sehat

Back

Lemak yang baik untuk kesehatan jantung dan otak, biasanya ditemukan dalam kacang-kacangan, alpukat, dan ikan berlemak seperti salmon.

Front

Serat

Back

Zat yang ditemukan dalam sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian yang membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Front

Antioksidan

Back

Senyawa yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sering ditemukan dalam buah beri, kacang-kacangan, dan teh hijau.

Front

Probiotik

Back

Bakteri baik yang ditemukan dalam makanan fermentasi seperti yogurt dan kimchi, yang mendukung kesehatan usus dan sistem kekebalan tubuh.

Front

Superfood

Back

Makanan yang sangat kaya nutrisi, seperti kale, chia seed, dan goji berry, yang memberikan manfaat kesehatan ekstra.

Front

Air Putih

Back

Minuman yang sangat penting untuk hidrasi dan membantu semua fungsi tubuh berjalan dengan baik, seperti menjaga keseimbangan elektrolit dan mengeluarkan racun.