QUESTÕES SOBRE O GUIA ALIMENTAR PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA

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Qual é o objetivo principal do Guia Alimentar para a População Brasileira?

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Promover hábitos alimentares saudáveis

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Quantas diretrizes principais estão presentes no Guia Alimentar? (passos para uma alimentação saudável)

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Qual das opções abaixo é considerada uma base importante na alimentação segundo o Guia? Açúcar, Alimentos ultraprocessados, Alimentos in natura e minimamente processados, Apenas proteínas

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Alimentos in natura e minimamente processados

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O Guia Alimentar recomenda evitar o consumo de quais tipos de alimentos? Frutas e vegetais, Carnes magras, Grãos integrais, Ultraprocessados

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Ultraprocessados

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Qual é uma recomendação do Guia em relação às bebidas?

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Preferir água e chás sem açúcar

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O Guia destaca a importância de: Comer rapidamente, Comer em família ou com amigos, Fazer dietas restritivas, Evitar o cozinhar em casa

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Comer em família ou com amigos

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Qual é um dos benefícios de cozinhar em casa, segundo o Guia?

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Melhora no controle do sabor e dos ingredientes

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Qual é a relação entre alimentação e saúde segundo o Guia?

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A alimentação saudável é fundamental para a prevenção de doenças

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Em relação ao consumo de açúcar, o Guia recomenda que:

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O consumo deve ser moderado e ocasional

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Qual é a mensagem central do Guia Alimentar para a população brasileira?

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Alimentos devem ser escolhidos com base na saúde e na sustentabilidade