Salud Mental

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¿Cuál es la prevalencia de trastornos mentales en la población?

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Aproximadamente 1 de cada 4 personas sufre de un trastorno mental en algún momento de su vida.

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¿Cómo puede el estrés crónico afectar la salud?

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Puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes.

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¿Cuántas personas en el mundo sufren de depresión?

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Más de 264 millones de personas.

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¿Qué porcentaje de la población de EE. UU. se ve afectado por trastornos de ansiedad?

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Cerca del 18%.

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¿Qué efecto tiene pasar tiempo en la naturaleza sobre la salud mental?

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Puede reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.

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¿Qué tan efectiva es la actividad física regular en comparación con medicamentos antidepresivos?

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Es tan efectiva como algunos medicamentos antidepresivos.

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¿Qué problemas de salud mental puede causar la falta de sueño?

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Puede contribuir a la depresión y la ansiedad.

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¿Cómo puede la práctica de la atención plena afectar la salud mental?

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Puede disminuir los síntomas de ansiedad y depresión.

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¿Qué relación hay entre el uso excesivo de redes sociales y la salud mental?

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Se ha relacionado con un aumento en la ansiedad y la depresión.

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¿Qué impide que muchas personas busquen ayuda para trastornos mentales?

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El estigma.