LA SALUD

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¿Qué son los hábitos saludables?

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Costumbres que pueden ayudarnos a sentirnos mejor y a enfermar pocas veces.

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¿Cuáles son los componentes que se deben contemplar para tener salud?

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Físico, mental y social.

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¿Cuántas horas se recomienda dormir para mantener una buena salud?

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8 horas.

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¿Qué hábitos ayudan a mantener una óptima salud física?

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Comer balanceado y hacer ejercicios físicos.

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¿Qué factores afectan nuestra salud que no podemos controlar?

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Las características personales que heredamos de nuestros padres.

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¿Por qué es importante mantenerse hidratado?

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La hidratación adecuada es esencial para el funcionamiento óptimo del cuerpo.

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¿Qué se entiende por salud física?

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Es el estado del cuerpo en el que se encuentra libre de enfermedades y en buen funcionamiento.

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¿Qué es la salud mental?

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Es el bienestar emocional y psicológico que permite a una persona manejar el estrés y las emociones.

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¿Qué son los hábitos alimenticios?

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Son las costumbres relacionadas con la alimentación que afectan nuestra salud.

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¿Cómo influye el ejercicio en la salud?

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El ejercicio regular mejora la salud física y mental, y ayuda a prevenir enfermedades.