Comunicação Assertiva para Estudantes

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Definição de Comunicação Assertiva

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Expressar opiniões e sentimentos de forma clara e respeitosa.

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Benefícios da Comunicação Assertiva

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Melhora relacionamentos e resolve conflitos.

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Características da Assertividade

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Clareza, respeito, honestidade.

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Técnica do Disco Riscado

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Repetir calmamente o ponto de vista.

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Uso de 'Eu' em vez de 'Você'

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Focar nos próprios sentimentos e necessidades.

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Linguagem Corporal Assertiva

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Postura ereta, contato visual, gestos controlados.

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Dizer 'Não' Assertivamente

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Recusar sem culpa, oferecendo alternativas.

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Escuta Ativa

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Ouvir atentamente e responder adequadamente.

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Empatia na Comunicação

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Compreender e respeitar o ponto de vista alheio.

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Evitar Comunicação Passivo-Agressiva

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Ser direto e evitar indiretas ou sarcasmo.