Front

Berus Gigi Dua Kali Sehari

Back

✅ Gunakan ubat gigi berfluorida untuk menguatkan enamel gigi. ✅ Berus gigi sekurang-kurangnya 2 minit setiap kali. ✅ Pastikan memberus bahagian depan, belakang, dan celah gigi.

Front

Gunakan Flos Gigi

Back

✅ Flos gigi setiap hari untuk membuang plak dan sisa makanan. ✅ Dapat mengelakkan kerosakan gigi dan masalah gusi.

Front

Kurangkan Makanan dan Minuman Manis

Back

✅ Gula boleh menyebabkan gigi berlubang dan plak. ✅ Elakkan minuman berkarbonat dan makanan manis yang melekat.

Front

Makan Makanan Sihat

Back

✅ Makan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk menguatkan gigi. ✅ Susu dan produk tenusu membantu menguatkan enamel gigi.

Front

Minum Air Kosong

Back

✅ Air membantu membersihkan sisa makanan dalam mulut. ✅ Mengurangkan risiko pembentukan plak pada gigi.

Front

Jumpa Doktor Gigi Secara Berkala

Back

✅ Pemeriksaan setiap 6 bulan untuk memastikan gigi sihat. ✅ Rawatan awal boleh mencegah masalah gigi berlubang atau penyakit gusi.