Exerciții pentru forța musculară

Front

Care este un exercițiu eficient pentru picioare? Abdomene, Împins la piept, Fandări, Genuflexiunea

Back

Genuflexiunea

Front

Ce exercițiu poți face pentru a întări brațele?

Back

Flotări, ridicări de greutăți, exerciții cu banda elastică.

Front

Cum se numește exercițiul care lucrează abdomenul? flotări, abdomene, întinderi, genuflexiuni

Back

abdomene

Front

Care este beneficiul genuflexiunilor pentru picioare?

Back

Întărirea mușchilor picioarelor și îmbunătățirea forței și stabilității.

Front

Ce tip de exercițiu este flotarea pentru brațe?

Back

Exercițiu de forță pentru brațe.

Front

De câte ori ar trebui să faci abdomene într-o săptămână?

Back

3-4 ori pe săptămână

Front

Care este un exercițiu de stretching pentru picioare?

Back

Întinderea mușchilor coapsei (quadriceps)

Front

Ce exercițiu de forță este recomandat pentru biceps?

Back

Flexia cu bara sau cu gantere

Front

Care este un exercițiu de stretching pentru spate?

Back

Întinderea mușchilor spatelui

Front

De câte ori ar trebui să faci exerciții de forță într-o săptămână?

Back

5-6 ori pe săptămână