Ăn uống cân bằng

Front

Thức ăn có nguồn gốc từ thực vật là gì?

Back

Thức ăn có nguồn gốc từ thực vật bao gồm các loại thực phẩm như rau, quả, ngũ cốc và dầu thực vật.

Front

Thức ăn có nguồn gốc từ động vật là gì?

Back

Thức ăn có nguồn gốc từ động vật bao gồm thịt, cá, trứng và sữa.

Front

Tại sao chúng ta cần phải uống nước mỗi ngày?

Back

Nước giúp tiêu hóa thức ăn, vận chuyển chất dinh dưỡng, làm mát cơ thể khi ra mồ hôi, và đào thải chất cặn bã.

Front

Bốn nhóm chất dinh dưỡng có trong thức ăn là gì?

Back

Chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và chất khoáng.

Front

Chế độ ăn uống cân bằng là gì?

Back

Chế độ ăn uống cân bằng là chế độ ăn có sự kết hợp hợp lý giữa các loại thực phẩm từ động vật và thực vật, đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng.

Front

Ví dụ về thực phẩm giàu chất bột đường?

Back

Gạo, bánh mì, khoai tây.

Front

Ví dụ về thực phẩm giàu chất đạm?

Back

Thịt, cá, trứng, đậu.

Front

Ví dụ về thực phẩm giàu chất béo?

Back

Dầu ăn, bơ, các loại hạt.

Front

Vitamin có vai trò gì trong cơ thể?

Back

Vitamin giúp cơ thể hoạt động bình thường, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.

Front

Tại sao cần ăn rau xanh và quả chín?

Back

Rau xanh và quả chín cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp cơ thể khỏe mạnh.