câu hỏi của nhóm mink

Front

Overthinking là gì?

Back

Suy nghĩ quá nhiều về một vấn đề, dẫn đến lo lắng hoặc căng thẳng.

Front

Nguyên nhân nào dẫn đến overthinking?

Back

Sự thất bại, áp lực từ xã hội, và thói quen suy nghĩ tiêu cực.

Front

Câu nào dưới đây là một lời khuyên hữu ích để tránh overthinking?

Back

Hãy chấp nhận rằng không phải lúc nào bạn cũng có thể kiểm soát mọi thứ.

Front

Overthinking khác với tư duy phản biện ở điểm nào?

Back

Overthinking dẫn đến tê liệt hành động, còn tư duy phản biện giúp đưa ra quyết định sáng suốt.

Front

Cách đối phó sai lầm nhất khi bị overthinking là gì?

Back

Ép bản thân phải 'ngừng suy nghĩ ngay lập tức'.

Front

Tư duy phản biện là gì?

Back

Là quá trình phân tích và đánh giá thông tin để đưa ra quyết định hợp lý.

Front

Lợi ích của việc thực hành chánh niệm là gì?

Back

Giúp kiểm soát dòng suy nghĩ và giảm lo âu.

Front

Cách nào giúp giảm thiểu overthinking?

Back

Chuyển hướng sự chú ý sang hoạt động khác.

Front

Suy nghĩ tiêu cực có ảnh hưởng như thế nào đến overthinking?

Back

Nó có thể làm tăng cảm giác lo lắng và căng thẳng.

Front

Tại sao việc chấp nhận không kiểm soát mọi thứ lại quan trọng?

Back

Nó giúp giảm áp lực và lo âu, từ đó giảm overthinking.