Sfida del Gusto e del Benessere: "quanto hai imparato?"

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Qual è lo scopo principale dell'alimentazione?

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Nutrire l'organismo

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Qual è un elemento fondamentale per una buona nutrizione?

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Mangiare in modo corretto e sano

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Quali alimenti dovrebbero essere consumati con moderazione secondo la piramide alimentare?

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Carni rosse

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Qual è la quantità consigliata di olio extravergine di oliva da consumare al giorno?

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Tre o quattro cucchiai

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Qual è la caratteristica fondamentale di un'attività fisica efficace?

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Essere costante

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Cosa significa 'mangiare in modo corretto'?

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Consiste nel bilanciare i vari gruppi alimentari e scegliere cibi nutrienti.

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Quali sono i gruppi alimentari principali nella piramide alimentare?

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Cereali, frutta, verdura, proteine, latticini e grassi.

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Perché è importante l'attività fisica nella vita quotidiana?

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Contribuisce al benessere fisico e mentale, e aiuta a mantenere un peso sano.

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Qual è il ruolo delle verdure nella dieta?

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Forniscono vitamine, minerali e fibre essenziali per la salute.

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Cosa si intende per 'moderazione' nell'alimentazione?

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Consumo equilibrato di cibi, evitando eccessi di zuccheri e grassi.