uso saludable de la tecnologia

Front

¿Cuál es la principal razón por la que muchas apps de entretenimiento generan adicción?

Back

Usan algoritmos que refuerzan la dopamina a través de recompensas inmediatas.

Front

¿Qué diferencia clave existe entre el uso saludable de la tecnología y la desconexión digital?

Back

El uso saludable implica equilibrar entretenimiento, educación y descanso, mientras que la desconexión digital es una pausa total en el uso de tecnología.

Front

¿Cuál es una estrategia recomendada para reducir la fatiga visual por el uso de pantallas?

Back

Aplicar la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mirar a 20 pies de distancia durante 20 segundos.

Front

¿Por qué las apps educativas pueden ser menos atractivas que las apps de entretenimiento?

Back

Porque no usan algoritmos de recompensa inmediata ni generan dopamina en la misma medida

Front

¿Qué factor hace que el contenido en apps como YouTube, TikTok o Instagram sea difícil de dejar de ver?

Back

Los algoritmos que personalizan el contenido para mantener la atención del usuario.

Front

Verdadero o Falso: La mejor manera de equilibrar apps de entretenimiento con apps educativas es eliminando completamente las primeras.

Back

Falso

Front

¿Cuál es una de las funciones principales de herramientas como "Bienestar Digital" en Android o "Tiempo de Uso" en iOS?

Back

Monitorear y gestionar el tiempo que pasas en cada aplicación.

Front

Juan quiere integrar más apps educativas en su rutina diaria sin dejar de usar apps de entretenimiento. ¿Cuál sería una estrategia efectiva?

Back

Usar técnicas como Pomodoro para alternar entre estudio y entretenimiento.

Front

¿Qué tipo de aplicaciones ayudan a reducir la procrastinación digital?

Back

Aplicaciones como Forest o Freedom, que bloquean distracciones.

Front

¿Qué recomendación es clave para que las apps educativas sean más efectivas?

Back

Usarlas de manera planificada dentro de una rutina equilibrada.