Les principes de l'entraînement

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1.

FLASHCARD QUESTION

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Quelle est la meilleure approche pour progresser en triathlon ? Options: Faire de gros volumes d’entraînement quand on a le temps, Privilégier la régularité dans l’entraînement, S'entraîner le même volume horaire toutes les semaines

Back

Privilégier la régularité dans l’entraînement

2.

FLASHCARD QUESTION

Front

En natation, quel est l’un des meilleurs moyens de progresser ?

Back

Nager lentement et travailler la technique

3.

FLASHCARD QUESTION

Front

À vélo, quelle est une bonne pratique pour progresser efficacement ?

Back

Rouler dans ses zones d’intensité et varier les allures

4.

FLASHCARD QUESTION

Front

En course à pied, quelle approche est la plus bénéfique ? Options: Courir toujours à la même allure pour s’habituer, Viser une moyenne fixe du début à la fin de l’entraînement, Varier les entraînements en durée et en intensité

Back

Varier les entraînements en durée et en intensité

5.

FLASHCARD QUESTION

Front

Quel principe favorise la progression globale en triathlon ? Options: Travailler uniquement sa discipline la plus faible, S’entraîner avec variété et en sortant de sa zone de confort, Se concentrer sur la quantité d’entraînement

Back

S’entraîner avec variété et en sortant de sa zone de confort

6.

FLASHCARD QUESTION

Front

Qu’est ce qu’un bon entraînement ?

Back

Avoir validé la séance prévue mais en ayant le sentiment de pouvoir faire beaucoup mieux

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