Fuerza en el entrenamiento deportivo

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¿Qué es la fuerza en el entrenamiento deportivo?:

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La capacidad de los músculos para generar tensión y vencer una resistencia.

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¿Cuál de los siguientes NO es un tipo de fuerza? Fuerza máxima, Fuerza resistencia, Fuerza explosiva, Fuerza pasiva

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Fuerza pasiva

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¿Cuál de los siguientes ejercicios ayuda a desarrollar la fuerza muscular? Carrera de larga distancia, Flexiones de brazos, Estiramientos, Saltos en cuerda

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Flexiones de brazos

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¿Qué tipo de fuerza es la más utilizada en deportes como el levantamiento de pesas?

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Fuerza máxima

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¿Cómo se puede mejorar la fuerza muscular?

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Aumentando la intensidad del entrenamiento progresivamente

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¿Cuál es el beneficio principal del entrenamiento de fuerza?

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Mejora la resistencia muscular y la salud ósea

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¿Qué ocurre con los músculos cuando se someten a un entrenamiento de fuerza constante?

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Se fortalecen y aumentan su capacidad de generar fuerza

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¿Cuál de los siguientes factores influye en el desarrollo de la fuerza muscular? Alimentación y descanso, La cantidad de agua que bebemos, Solo la genética, La velocidad con la que realizamos los ejercicios

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Alimentación y descanso

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¿Qué ocurre si se entrena la fuerza sin una buena técnica?

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Se pueden sufrir lesiones

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¿Qué tipo de fuerza es clave en deportes como el atletismo y la gimnasia?

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Fuerza explosiva