Séminaire IADI 2025

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Quel animal a été récemment embauché dans des hôpitaux pour aider à réduire le stress des patients et du personnel ?

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Lama

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Dieuze en Moselle

https://www.hopital-dieuze.fr/therapie-chiens-chevaux-et-meme-un-lama-pour-apaiser/

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Combien de pensées environ traverse l’esprit humain chaque jour ? Options: Entre 10 000 et 25 000, Entre 25 000 et 50 000, Entre 50 000 et 60 000, Entre 60 000 et 70 000

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Entre 60 000 et 70 000

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https://hypnose-psychotherapeute-caen.fr/cerveau-chiffres

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Parmi ces pensées, quel pourcentage sont les mêmes que celles de la veille ?

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98%

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https://hypnose-psychotherapeute-caen.fr/cerveau-chiffres

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À quelle vitesse l’information peut-elle circuler sur les plus grandes fibres nerveuses ?

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430 km/h

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Quel philosophe disait : "Il n’y a point de génie sans un grain de folie" ?

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Aristote

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Que fait le cerveau lorsqu’on baille ?

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Il refroidit

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Yawning as a Brain Cooling Mechanism: Nasal Breathing and Forehead Cooling Diminish the Incidence of Contagious Yawning

Andrew C. Gallup and Gordon G. Gallup, Jr

https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/147470490700500109

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Lors d’un burn-out, quel changement visible peut apparaître dans le cerveau ?

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Réduction de l'hippocampe

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Le stress chronique libère trop de cortisol, ce qui peut faire rétrécir l’hippocampe, une zone du cerveau liée à la mémoire et à la régulation des émotions. Cela explique notamment les troubles de concentration ou les “trous de mémoire” en période de burn-out.

Effet observé par IRM dans plusieurs études neuroscientifiques.

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Quelle couleur a été utilisée dans des centres de détention pour calmer les comportements agressifs ?

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Rose bonbon

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Appelée “Drunk-Tank Pink” ou “Baker-Miller Pink”, cette teinte a été utilisée dans les années 70-80 dans certaines cellules de prison aux USA notamment. Des effets calmants ont été constatés à court terme, mais controversés sur le long terme. Schauss, A. G. (1979), Orthomolecular Psychiatry

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Quelle action volontaire peut réellement améliorer l’humeur même si elle est « forcée » ?

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Sourire

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L’effet “facial feedback” montre que sourire active les zones du cerveau liées aux émotions positives, même si le sourire est simulé. Strack, Martin & Stepper (1988) — Journal of Personality and Social Psychology

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Quelle activité physique a été jugée la plus efficace pour la santé mentale selon une étude sur 1,2 million de personnes ?
Options:
Yoga
Course à pied
Sports collectifs
Marche rapide

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Sports collectifs

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Les interactions sociales pendant l’activité renforcent les effets positifs. Chekroud et al., 2018 – The Lancet Psychiatry

l'étude de Chekroud et al. publiée en 2018 dans The Lancet Psychiatry a analysé les effets de différents types d'exercices physiques sur la santé mentale en interrogeant plus de 1,2 million d'Américains. Les participants ont indiqué le type d'activité physique pratiquée, sa fréquence et sa durée. Les résultats ont montré que toutes les formes d'exercice étaient associées à une diminution du nombre de jours de mauvaise santé mentale. Cependant, les sports d'équipe ont présenté la plus forte réduction (22,3%), suivis du cyclisme (21,6%) et des activités aérobiques ou en salle de sport (20,1%).