¿QUE ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
INTELIGENCIA EMOCIONAL
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1.
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La habilidad para reconocer, entender y gestionar nuestras emociones.
2.
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¿Cuál de estas es una estrategia para manejar la ira de manera saludable? Gritar y romper cosas. Ignorar el sentimiento y guardárselo. Respirar profundo y contar hasta 10 antes de reaccionar. Culpar a los demás por lo que sentimos.
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Respirar profundo y contar hasta 10 antes de reaccionar.
3.
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¿Que es la autorregulacion?
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La capacidad de controlar y manejar nuestras emociones de manera adecuada.
4.
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¿Cuál es un beneficio de tener una buena inteligencia emocional en situaciones de alta presión?
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Mantener la calma y tomar decisiones más acertadas
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