Stark im Alltag 1.0

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Was war das Ziel der ersten Woche? Regeneration, Bewusst essen, Genügend Protein essen

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Bewusst essen

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Welche Zuckeralternative ist die Beste?
Options: Kokosblütenzucker, Brauner Zucker, Erythrith

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Erythrith

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Welcher Makronährstoff ist nicht essenziell/ zum überleben notwendig? Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate

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Kohlenhydrate

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Wie viel Gemüse sollte man im Idealfall pro Tag konsumieren?

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300-400g von unterschiedlichen Sorten

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Welches Lebensmittel enthält am meisten OMEGA 3 Fette? Fisch, Sonnenblumenöl, Sesam

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Fisch

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Welches Organ wird auch als zweites Gehirn bezeichnet?

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Der Darm