Nutrición y Hábitos Saludables

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¿Cuál es la base de una vida saludable?

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La nutrición.

actividad fisica.

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¿Qué obtiene el cuerpo a través de una alimentación equilibrada?

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Energía y nutrientes necesarios.

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¿Qué hábitos saludables se deben adoptar?

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Comer frutas y verduras a diario, tomar suficiente agua, reducir el azúcar y evitar alimentos ultraprocesados.

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¿Qué problemas puede provocar una dieta desequilibrada?

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Obesidad, diabetes, hipertensión y falta de energía.

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¿Cuáles son algunas claves para mejorar la nutrición?

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Comer con variedad y colores en el plato, no saltarse comidas, preferir lo natural antes que lo procesado, y escuchar al cuerpo.