Exercício Físico para Estudantes

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Melhora da saúde cardiovascular

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do risco de doenças do coração

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Controle do peso corporal

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do gasto calórico diário

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Fortalecimento muscular

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da massa e resistência dos músculos

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Redução do estresse

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de endorfinas e sensação de bem-estar

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Melhora da qualidade do sono

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mais profundo e reparador

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Prevenção da osteoporose

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dos ossos e aumento da densidade óssea

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Aumento da disposição

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energia para atividades diárias

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Melhora da função cognitiva

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à memória e concentração

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Redução do risco de diabetes tipo 2

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da sensibilidade à insulina

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Fortalecimento do sistema imunológico

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resistência a doenças e infecções