Conceitos de Flexibilidade

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Alongamento

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Técnica fisioterapêutica com o objetivo de aumentar a extensibilidade dos tecidos moles, melhorando a flexibilidade.

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Teste de Comprimento Muscular

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Avalia a amplitude de comprimento muscular: normal, limitada ou excessiva.

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Músculos com comprimento excessivo

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Permitem encurtamento adaptativo dos músculos antagonistas.

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Tipos de teste de comprimento muscular

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Pode ser passivo ou ativo, estático ou dinâmico.

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Teste de Ely

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Usado para verificar encurtamento do músculo reto femural.

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Teste de Thomas

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Teste para encurtamento dos músculos flexores do quadril

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Teste de Thomas normal e positivo

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Demonstração visual do Teste de Thomas normal e positivo

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Posição do paciente no Teste de Ober

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Deitado em decúbito lateral com flexão do quadril.

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Flexão do joelho no Teste de Ober

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Pode ser com ou sem flexão a 90°.

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Ação do examinador no Teste de Ober

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Abduz e estende passivamente o quadril.