Kecanduan Gadget

Front

Apa pengertian kecanduan gadget?

Back

Kecanduan gadget adalah kondisi di mana seseorang menggunakan gadget (smartphone, tablet, laptop) secara berlebihan dan tidak terkontrol sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari, kesehatan, hingga hubungan sosial.

Front

Sebutkan ciri-ciri kecanduan gadget!

Back

1. Merasa gelisah atau marah jika gadget tidak ada atau tidak bisa digunakan. 2. Terus-menerus memeriksa HP walaupun tidak ada notifikasi. 3. Lebih memilih bermain gadget daripada berinteraksi dengan orang sekitar. 4. Sulit berkonsentrasi pada pelajaran karena sering memikirkan gadget. 5. Pola tidur terganggu karena bermain gadget hingga larut malam. 6. Menurunnya prestasi belajar atau produktivitas.

Front

Apa saja dampak fisik dari kecanduan gadget?

Back

1. Gangguan tidur (insomnia) 2. Sakit mata, nyeri leher dan punggung 3. Obesitas akibat kurang gerak

Front

Apa saja dampak psikologis dari kecanduan gadget?

Back

1. Stres, cemas, hingga depresi 2. Ketergantungan sosial media 3. Emosi tidak stabil

Front

Apa saja dampak sosial dari kecanduan gadget?

Back

1. Menurunnya kemampuan komunikasi langsung 2. Menarik diri dari lingkungan sekitar 3. Konflik dengan orang tua atau guru

Front

Apa saja dampak akademik dari kecanduan gadget?

Back

1. Turunnya nilai pelajaran 2. Sulit berkonsentrasi saat belajar 3. Tidak disiplin dalam menyelesaikan tugas

Front

Sebutkan beberapa penyebab kecanduan gadget!

Back

1. Rasa bosan atau kesepian 2. Lingkungan sosial yang sama-sama intens menggunakan gadget 3. Kurangnya aktivitas alternatif (hobi, olahraga) 4. Konten hiburan yang adiktif (game, TikTok, YouTube) 5. Pola asuh orang tua yang permisif

Front

Apa cara mengatasi kecanduan gadget?

Back

1. Atur Waktu Penggunaan (Screen Time) 2. Isi Waktu dengan Kegiatan Positif 3. Bangun Kesadaran Diri 4. Libatkan Orang Tua 5. Detoks Digital