Técnicas de ADM

Front

Diga as 2 ADM's e os músculos principais

Back

Flexão e extensão dos dedos.

Flexão: Flexor dos dedos.

Extensão: Extensor dos dedos

Front

Identifque a ADM e os principas músculos

Back

Hiperextensão de ombro.

Grande Dorsal e Peitoral Maior

Front

Identifque a ADM e os músculos

Back

Flexão de Ombro.

Bíceps braquial e deltoide anterior

Front

Identifique a ADM e um músculo

Back

Abdução de ombro.

Supraespinhoso.

Front

Realize as ADM's e diga um músculo de cada.

Back

Rot. Interna: Grande dorsal

Rot. Externa: Infraespinhoso

Front

Realize a ADM e diga um músculo

Back

Abdução Horizontal: Deltóide Posterior

Front

Realize a ADM passiva e diga um músculo

Back

Adução horizontal.

Peitoral Maior

Front

Cite e realize todas as ADM's da escápulo

Back

1. 1. Elevação

2. 2. Depressão

3. 3. Abdução

4. 4. Adução

5. 5. Rot. Superior

6. 6. Rot. Inferior

Front

Realize as ADM's de flexão e extensão de cotovelo. Cite 2 músculos

Back

Flexão: Bíceps Braquial

Extensão: Tríceps Braquial

Front

Identifique e realize as ADM's

Back

Supinação e Pronação