Aptidão Física e Saúde

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O que é aptidão física?

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Capacidade do corpo humano de realizar atividades físicas.

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Qual é a importância da atividade física?

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É importante para uma vida plena, promovendo interações sociais e com o ambiente.

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O que envolve a atividade física?

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Movimentos voluntários do corpo, com gasto de energia acima do nível de repouso.

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Quais são os dois tipos de aptidão física?

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Aptidão física relacionada à performance/desempenho e aptidão física relacionada à saúde.

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O que é agilidade?

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Habilidade de mudar a posição do corpo rapidamente e controlar os movimentos corporais.

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O que é equilíbrio?

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Capacidade de manter a postura do corpo ereta enquanto parado ou em movimento.

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O que é velocidade?

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Habilidade de realizar um movimento ou cumprir uma distância em curto tempo.

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O que é potência?

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Utilização da força de forma rápida, envolvendo força e velocidade.

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O que é coordenação?

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Habilidade de usar os sentidos junto com os movimentos do corpo.

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O que é tempo de reação?

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Tempo que leva para se movimentar ou reconhecer a necessidade de uma ação.