Latihan dan Belajar Untuk (ASAS) Penjasorkes Kelas X

Front

Achsan melakukan pelanggaran "false" dalam permainan bola basket saat mengembalikan bola ke area lapangan sendiri setelah melewati garis tengah. Pelanggaran yang dilakukan adalah

Back

"Back ball".

Front

Teknik memasukkan bola ke dalam ring dalam permainan bola basket yang diawali dengan mendribble bola, diakhiri dengan 2 langkah kaki dan melompat disebut

Back

"Lay up".

Front

Istilah pelanggaran "travelling" dalam bola basket adalah

Back

kelebihan langkah saat melakukan lay up.

Front

Urutan teknik melakukan "passing chest pass" dalam permainan bola basket sesuai langkah-langkah: 1. Pegang bola di level dada dan siku terbuka. 2. Pegang dan kuasai bola dengan jari-jari terbuka dan siku terbuka. Jari-jari berada di samping-belakang bola dengan kedua ibu jari saling berdekatan. 3. Lakukan langkah satu kaki step ke depan saat gerak lemparan. 4. Luruskan lengan dengan sikap akhir telapak tangan menghadap ke samping dan kedua ibu jari membantu mendorong dan mengarahkan lemparan bola. 5. Berdiri dengan kaki selebar bahu dengan salah satu kaki di depan yang lainnya dan tungkai dibengkokkan di sendi lutut. 6. Fokus pandangan mata pada sasaran dan coba untuk mengarahkan sasaran pada dada kawan. Urutan teknik "passing chest pass" adalah:

Back

5-2-1-3-4-6

Front

Posisi bola berada di atas kepala dengan dipegang oleh dua tangan dan cenderung agak di belakang kepala. Bola dilemparkan dengan lekukan pergelangan tangan arahnya agak menyerong ke bawah disertai dengan meluruskan lengan. Lepasnya bola dari tangan juga menggunakan jentikan ujung jari tangan. Posisi kaki berdiri tegak, tetapi tidak kaku. Bila berhadapan dengan lawan, untuk mengamankan bolanya dapat dilakukan dengan meninggikan badan, yaitu mengangkat kedua tumit.T eknik ini disebut:

Back

Melempar bola dari atas kepala ( Over Head Pass )

Front

Passing yang dilakukan untuk menghindari lawan dengan badan yang lebih tinggi bisa dilakukan dengan cara memantulkan bola ke lantai. Teknik passing ini dikenal dengan sebutan:

Back

Bounce Pass

Front

Gerakan memutar badan dengan bertumpu pada satu kaki sebagai poros ketika bola masih dalam penguasaan. Posisi kaki tumpu sebagai poros tidak boleh terlepas/menggeser saat berputar karena akan berakibat terjadinya kesalahan (foul). Gerakan ini merupakan salah satu gerak dasar dalam permainan bola basket.

Back

Pivot

Front

Waktu pertandingan bola basket adalah 4x10 menit. Artinya pertandingan dimainkan dalam 4 babak. Durasi total pertandingan bola basket adalah

Back

40 menit.

Front

Istilah babak dalam pertandingan bola basket adalah Quarter. Quarter adalah

Back

istilah yang digunakan untuk menyebut babak dalam pertandingan bola basket, dengan masing-masing babak berlangsung selama 10 menit.

Front

Jumlah point yang diperoleh apabila sebuah tim mendapatkan lemparan penalti dalam bola basket adalah

Back

satu point kepada tim yang berhasil mencetaknya.