Flashcards de Exercícios Físicos

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Cardio

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Exercício aeróbico que melhora a resistência cardiovascular

Front

Flexão

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Movimento para fortalecer braços e peito

Front

Agachamento

Back

Exercício para pernas e glúteos

Front

Alongamento

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Movimentos para aumentar flexibilidade

Front

Resistência

Back

Capacidade de manter esforço prolongado

Front

Força

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Capacidade de aplicar tensão muscular

Front

Coordenação

Back

Controle dos movimentos corporais

Front

Aquecimento

Back

Preparação do corpo antes do treino

Front

Recuperação

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Período pós-exercício para regeneração

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Fair Play

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Conduta ética no desporto