Importancia de la Alimentación

Front

¿Qué es la alimentación?

Back

Es el proceso mediante el cual nuestro cuerpo recibe los nutrientes que necesita para funcionar correctamente.

Front

¿Por qué es importante elegir alimentos saludables?

Back

Porque una buena alimentación ayuda a crecer, pensar mejor, tener energía y prevenir enfermedades.

Front

¿Qué alimentos deben incluirse diariamente en una buena alimentación?

Back

Frutas y verduras.

Front

¿Qué beneficios aportan las frutas y verduras?

Back

Contienen vitaminas, minerales y fibra que protegen al cuerpo y mejoran el funcionamiento de los órganos.

Front

¿Qué es una dieta equilibrada?

Back

Consiste en consumir diferentes tipos de alimentos en las cantidades correctas: cereales, frutas, verduras, proteínas, grasas saludables y agua.

Front

¿Qué función tienen los carbohidratos en el cuerpo?

Back

Son la principal fuente de energía.

Front

¿Qué función tienen las proteínas?

Back

Ayudan a formar y reparar los músculos.

Front

¿Qué es el Plato del Buen Comer?

Back

Es una herramienta que organiza los alimentos en tres grandes grupos: Frutas y verduras, Cereales y tubérculos, Leguminosas y alimentos de origen animal.

Front

¿Por qué es importante identificar a qué grupo pertenece cada alimento?

Back

Ayuda a crear comidas más balanceadas.

Front

¿Qué problemas puede causar el consumo frecuente de comida chatarra?

Back

Sobrepeso, cansancio, mala digestión o enfermedades a largo plazo.