عوامل خطورة أمراض القلب والشرايين

Front

اذكر أمراض القلب و الشرايين التي يمكن الوقاية منها

Back

تصلب الشرايين-

أمراض الشرايين التاجية-

ارتفاع ضغط الدم-

Front

ما هي أهم 3 عوامل خطورة تسبب أمراض القلب و الشرايين؟

Back

ارتفاع ضغط الدم-

ارتفاع مستوى الكوليسترول-

مرض السكري-

Front

اذكر أكبر عدد ممكن من الأعراض التي تشير ‘إلى اعتلال القلب و الشرايين

Back

آلام في الصدر(تشبه الضغط أو الحرقة)-

ألام في الصدر تنتشر للذراع الأيسر أو الفك-

ضيق التنفس (أثناء الراحة / النشاط البدني)-

تورم الجسم نتيجة احتباس السوائل-

التعب و الإرهاق المزمن-

الشعور بالدوار أو الإغماء المفاجئ-

Front

عرف ضغط الدم المرتفع

Back

ضغط الدم الانقباضي : 120 -129

ضغط الدم الانبساطي: أقل من 80

Front

اذكر شروط قياس ضغط الدم

Back

تجنب التدخين، تناول الكافيين أو ممارسة الرياضة قبل القياس بمدة 30 دقيقة

الجلوس لمدة 5 دقائق قبل اجراء القياس-

وضع الذراع على سطح مستو ليكون الكف في مستوى القلب-

تجنب الحديث أثناء القياس-

تجنب قياس ضغط الدم فور الاستيقاظ من النوم-

Front

ما هو أهم عامل خطورة يمكن الوقاية منه حسب رأيك، و لماذا؟

Back

.............................................................................................

Front

اذكر 3 أنشطة يتم تطبيقها في مدرستك و تساهم في الحفاظ على صحة القلب و الشرايين

Back

..........................................................

Front

اذكر نشاط يمكنك تطبيقه في مدرستك بهدف تعزيز صحة القلب و الشرايين لدى الهيئة الإدارية و التعليمية و الطلبة

Back

......................................................................