Search Header Logo
KEBUGARAN JASMANI

KEBUGARAN JASMANI

Assessment

Presentation

Physical Ed

1st Grade

Hard

Created by

Imas Nurwaningsih

Used 5+ times

FREE Resource

7 Slides • 0 Questions

1

KEBUGARAN JASMANI


ASSALAMUALAIKUM WARAHMATULLAHI WABARAKATU

Slide image

2

PENGERTIAN KEBUGARAN JASMANI

kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan

Slide image

3

Unsur Kebugaran Jasmani

  • kekuatan (strength)

  • daya tahan (endurance)

  • daya otot (muscular power)

  • kecepatan (speed)

  • kelenturan (flexibility)

  • kelincahan (agility)

  • koordinasi (coordination) keseeimbangan (accuracy) dan reaksi (reaction)

Slide image

4

Manfaat Kebugaran Jasmani

  • Membuat tubuh tetap sehat dan bugar
  • Meningkatkan energi dan stamina tubuh
  • Menambah respon tubuh dengan cepat
  • Memaksimalkan kinerja otak
  • Menjaga berat badan tetap ideal
  • Meningkatkan daya tahan tubuh sehari-hari
  • Mencegah proses penuaan dini
  • Mengurangi stress
  • Memperbaiki suasana hati
  • Mencegah serangan penyakit
  • Menurunkan tekanan darah tinggi
  • Mencegah insomnia
Slide image

5

Penutup

Silahkan dipahami materi di atas, selain dari itu silahkan di baca materi kebugaran jasmani di buku paket, boleh buku paket Erlangga ataupun buku BOS yang sekolah pinjamkan. apabila ada yang belum mengerti silahkan boleh di tanyakan.


6

TUGAS MINGGU DEPAN

silahkan kalian mencari latihan-latihan yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani, minimal 5 macam.

7

TERIMA KASIH

SELAMAT BELAJAR & TETAP SEMANGAT

KEBUGARAN JASMANI


ASSALAMUALAIKUM WARAHMATULLAHI WABARAKATU

Slide image

Show answer

Auto Play

Slide 1 / 7

SLIDE