Fatores limitadores da prática desportiva - EB23SA

Fatores limitadores da prática desportiva

EB23SA - Idalecio Antunes

1 - Industrialização

• O que é?

• Ato de industrializar, de criar máquinas que façam ou simplifiquem o trabalho humano.

• Exemplo: em vez de nos deslocarmos a pé ou de cavalo a industrialização permitiu a construção e utilização do automóvel/mota/autocarro, entre outros.

Industrialização versus aptidão física

• Com a industrialização o homem passou a utilizar as máquinas/instrumentos para fazer o trabalho que anteriormente fazia com o seu próprio corpo.

• Exemplo 1 - o homem deixou de usar o corpo para cavar grandes extensões de terreno e passou a usar o trator.

• Exemplo 2 - usar o elevador em vez de se subir as escadas.

Mais Industrialização

Menos aptidão física

• A industrialização tem coisas incríveis, como os smartphones/PC´s que todos usamos, são extremamente úteis e adoramos mas...

• ...todos esses gadgets, aparelhos, tecnologias, fazem-nos estar mais tempo parados, sentados, sedentários!

2 - Sedentarismo

• O que é?

• O sedentarismo é a falta ou a diminuição da atividade física. A pessoa sedentária é aquela que gasta poucas calorias por semana com atividades ocupacionais, físicas ou desportivas.

Sedentarismo versus aptidão física

•  o sedentarismo está associado ao aumento da incidência de diversas doenças, como obesidade, diabetes, hipertensão arterial, enfarte do miocárdio, entre outras.

•  a atividade física é um grande aliado na redução e na manutenção de um peso saudável.

•  estudos revelam que a expectativa de vida sobe, em média, 5 anos para os praticantes de atividade física regular.

3 - Urbanismo

• O que é?

• O urbanismo corresponde à ação de projetar e ordenar as cidades.

• Uma resposta à necessidade de criar condições de habitabilidade (prédios, apartamentos), relacionadas com o aumento da população.

Urbanismo versus aptidão física

• Há muita pressão relacionada com a especulação imobiliária. Se existirem mais prédios e apartamentos haverá (quase sempre) mais lucro para quem constrói e vende.

• É importante que se construam espaços desportivos (pavilhões, piscinas), espaços verdes (jardins), promenades e ciclovias, para incentivar a prática desportiva e a atividade física.

4 - Poluição

• O que é?

• Degradação do meio ambiente provocada por ação do homem: contaminação do ar, dos solos, mas também sonora, entre outras.

• Contaminação do ar: gases dos escapes dos automóveis/motas/autocarros, das fábricas, entre outros.

Poluição versus aptidão física

• Exercitar-se em ambientes com ar poluído pode gerar irritação das vias respiratórias, vermelhidão nos olhos, garganta seca, tonturas, cansaço, entre outras.

• Manter-se longe das áreas onde poderás receber (respirar) uma grande dose de gases poluentes: estradas movimentadas.

• Não programar atividades para horários críticos de tráfego : 7-10h e 16-19h.