ЗОШТО ДА ВЕЖБАМЕ

ЗОШТО ДА ВЕЖБАМЕ?

Multiple Select

Кои се физичките предности на вежбањето?

(одбери ги одговорите кои се точни)

• Изгледаш подобро

• Ослабнуваш

• Добиваш мускули

• Изгледаш витко

Multiple Choice

Дали вежбањето предизвикува губење на тежина?

• ДА

• НЕ

Multiple Select

Физичката активност се препорачува како третман за лечење на кои болести?

(одбележи ги точните одговори)

• Депресија

• Инсомнија

• Висока температура

• Алцхајмерова болест

• Паркинсонова болест

Multiple Choice

Ако некогаш сте се осетиле дека сте уморни или мрзливи, не ви се работи ништо, тоа е затоа што имате дефицит на

• ДОПАМИН

• КОФЕИН

• КЕРОЗИН

Multiple Select

Со вежбањето се зголемуваат мускулите на телото, а со тоа и срцето кој е исто така мускул.

Срцето има способност да испумпува поголема количина на крв во мозокот, а тоа доведува да:

(одбележи ги точните одговори)

• мозокот работи поефикасно

• го подобрува учењето

• се унапредува меморијата

• не носи никаква промена

Multiple Select

Ендорфин и Допамин се хормони кои се ослободуваат при физичката активност и тие придонесуваат за:

• ослободување од стрес

• чувство дека сте полни со енергија

• подобро спиење

• намалување на симптомите на депресија и анксиозност

• замор