Inteligencia emocional. Lección 3

Inteligencia emocional.

Lección 3

Trabajo Social

2020

¿Qué son las emociones?

Una emoción es un estado originado internamente que influye en nuestras acciones externas. Las emociones orientan nuestro comportamiento con el fin de aumentar la probabilidad de supervivencia y de garantizarnos bienestar.

Cada una de ellas tiene una función determinada, pero en general, las emociones tienen tres funciones: la función adaptativa, la función motivacional y la función social o comunicativa.

Componentes de las emociones:

• Las emociones están formadas por tres componentes:

• Componentes cognitivos

• Componentes fisiológicos

• Componentes conductuales

Componentes cognitivos

• Se refiere a la forma en la que procesamos la información y a la forma en que ese procesamiento nos influye a la hora de hacer frente a diferentes situaciones.

Componentes fisiológicos

• Referidos a los cambios que ocurren de forma involuntaria en el sistema nervioso autónomo y endocrino.

• Estos cambios generan variaciones en el ritmo de la respiración, en la presión saguínea, en el tono muscular, dilatación de las pupilas, etc.

Componentes conductuales

• Son aquellos que reflejan la emoción en el exterior: el tono de voz, los gestos corporales, la expresiones faciales, etc.

Emociones primarias

• Dependiendo del autor encontramos de 4 a 6 emociones básicas o primarias: la tristeza, el miedo, la alegría, la sorpresa, la ira y el asco.

• Estas emociones son expresiones innatas con una función adaptativa, ya que permiten que reaccionemos de un modo concreto ante la aparición de ciertos estímulos.

Emociones secundarias

• Las emociones secundarias son aprendidas y varían en función del aprendizaje y la experiencia de cada persona.

• No todo el mundo experimenta celos o vergüenza en las mismas situaciones.

• Tienen un carácter de tipo social y en ellas influyen más las variables personales, como el pensamiento, el aprendizaje o la cultura. Entre ellas encontramos: el entusiasmo, la culpa, el odio, los celos, el orgullo, etc.

• Las emociones secundarias o adquiridas surgen a partir de las emociones primarias, por lo que enriquecen a estas.

• Por ejemplo, el miedo puede dar lugar a la incertidumbre o a la preocupación; el asco, al rechazo; la alegría al entusiasmo; la ira al enfado; la sorpresa al desconcierto; la tristeza al pesimismo o a la culpa; etc.

¿Recordemos?

Multiple Choice

Cuál de las siguientes NO es un componente en el cual intervienen las emociones

• Fisiológico

• Cognitivo

• Involuntario

• Conductual

Multiple Choice

Cuáles son las características de las emociones básicas?

• Voluntarias e involuntarias

• Innatas y de expresión universal

• Consiente e Inconciente

• Tono o polaridad

Multiple Choice

Las funciones de la emoción se pueden resumir en:

• Adaptativa, Comunicativa y Social

• Adaptativa, Funcional y Social

• Adaptativa, Social y Motivadora

• Adaptativa, Reguladora y Motivadora

Las emociones y su función:

• TRISTEZA: La tristeza aparece ante la percepción de una pérdida.

• De ella derivan otras emociones secundarias como la soledad, el pesimismo, la decepción o la culpa.

• Su función es la reintegración personal, nos motiva pedir ayuda y aumentar los nuestros propios recursos.

Las emociones y su función:

• MIEDO: El miedo aparece ante situaciones o estímulos de carácter amenazante. Esa amenaza puede ser real o imaginada.

• De esta emoción surgen los estados de inseguridad, ,la ansiedad o la incertidumbre.

• Su función es protegernos tanto física como psicológicamente.

Las emociones y su función:

• ALEGRÍA: La alegría aparece cuando logramos algo que deseamos.

• Genera seguridad, sensación de bienestar y nos lleva reproducir esos comportamientos o acciones que nos hacen sentir bien.

• Su función es la de afiliación y reproducción

Las emociones y su función:

• SORPRESA: La sorpresa se genera a partir de la aparición de un estímulo inesperado.

• Genera sobresalto, desconcierto o asombro.

• Es la emoción más breve en su duración.

• Su función es de exploración y orientación.

Las emociones y su función:

• IRA: La ira aparece cuando percibimos que algo que queremos o deseamos no sale como esperábamos o cuando percibimos que alguien interfiere intencionadamente en la consecución de nuestros objetivos.

• Se relaciona con la rabia, el enfado o la frustración.

• Su función es de autoprotección.

Las emociones y su función:

• ASCO: El asco aparece ante estímulos que nos resultan aversivos.

• La función del asco es el rechazo, hace que nos alejemos de aquello que puede resultar nocivo para nosotros: enfermedades, basura, etc.

_{¿Son las emociones positivas o negativas?}

• Ninguna emoción es positiva o negativa por sí misma, pues en principio aparecen para generar una reacción adecuada ante la situación que afrontamos.

• Sin embargo, esa función primitiva o instintiva que tienen las emociones, pueden verse afectadas por las variables personales de cada uno de nosotros en función las creencias, expectativas, aprendizajes o formas en las que procesamos la información que nos rodea.

¿Recordemos?

Multiple Choice

Cuál es la función de la ira?

• Avisa del riesgo vital

• Favorece la interacción social

• Autoprotección y defensa

• Fomenta la conducta de apoyo

Multiple Choice

Cuál es la función de la alegría?

• Avisa del riesgo vital

• Favorece la interacción social

• Autoprotección y defensa

• Fomenta la conducta de apoyo

Multiple Choice

Cuál es la función del miedo?

• Avisa del riesgo vital

• Favorece la interacción social

• Autoprotección y defensa

• Fomenta la conducta de apoyo

Multiple Choice

La función del asco es:

• nos motiva hacia una nueva reintegración personal

• tender hacia la protección

• producir rechazo hacia aquello que tenemos adelante

Multiple Choice

La función de la tristeza es:

• producir rechazo hacia aquello que tenemos adelante

• motivarnos hacia una nueva reintegración personal

• inducirnos hacia la destrucción

Multiple Choice

Anticipación de una amenza o peligro que produce ansiedad e inseguridad.

• alegría

• miedo

• tristeza