BOLA VOLI

BOLA VOLI

Seperti sepak bola, bola voli adalah cabang olahraga beregu. Setiap regu berjumlah 6 pemain.

LAPANGAN VOLI

Permainan bola voli dilakukan di sebuah lapangan yang berbentuk persegi panjang. Lapangan bola dalam ukuran standar adalah sebagai berikut :

1.Panjang lapangan : 18 meter

2. Lebar lapangan : 9 meter

3. Lebar garis serang : 3 meter

4. Tinggi net :

a. Putera : 2,43 m

b. Puteri : 2,24 m

Setiap pemain bola voli dituntut memiliki keterampilan dan menguasai gerak dasar permainan bola voli. Salah satu gerak dasar

yang harus dikuasai pemain bola voli ialah mengoper bola (passing).

Gerak passing dapat dilakukan tanpa berpindah tempat. Gerak passing tanpa berpindah tempat dilakukan dengan mengombinasikan gerak nonlokomotor dan manipulatif. Gerak passing juga dapat dilakukan dengan berpindah tempat.

a. Kombinasi Gerak Nonlokomotor dan Manipulatif dalam Gerakan Passing Bawah

Saat melakukan passing bawah, kamu harus meluruskan kedua siku di depan badan dan dirapatkan, agar bola memantul sempurna. Posisi badan sedikit membungkuk, pandangan mengarah ke bola. Passing bawah dilakukan jika bola datang agak rendah.

Passing bawah bertujuan agar bola melambung dan memudahkan teman menerima atau memukul bola kembali.

Saat melakukan passing bawah, kamu harus memperkirakan kuatnya

dorongan terhadap bola. Ketika bola datang dengan kecepatan tinggi, berikan dorongan yang tidak terlalu keras agar bola tidak melambung tinggi.

GERAKAN PASSING BAWAH

b. Kombinasi Gerak Nonlokomotor dan Manipulatif dalam Gerakan Passing Atas

Saat melakukan passing atas, kamu dapat mengombinasikan gerak nonlokomotor dan manipulatif. Gerak nonlokomotor ditunjukkan dengan menekuk kaki dan mengayun lengan ke atas. Gerak ini dilakukan tanpa berpindah tempat. Adapun gerak manipulatif dilakukan dengan mendorong bola ke atas depan.

GERAKAN PASSING ATAS