Aktivitas Kebugaran Jasmani

Aktivitas Kebugaran Jasmani

kelas 4

apakah kebugaran jasmani itu ?

kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk melaksanakan tugas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

pelaksanaan senam kebugaran jasmani antara lain

pemanasan, inti, dan pendinginan.

senam kebugaran jasmani jika dilakukan dengan teratur dapat membuat tubuh tetap bugar sehingga ketika belajar dan beribadah menjadi bersemangat karena kesehatan atau stamina selalu terjaga.

PEMANASAN

SIKAP AWAL

berdiri tegak, kedua kaki rapat, pandangan lurus ke depan, lengan di samping paha, dan jari rapat.

TUJUAN

menunjukkan dan memperbaiki postur tubuh