Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitsbedarf I.HLW

Energie-, Nährstoff- & Flüssigkeitsbedarf I.HLW

Poll

Habt ihr Verstanden, wie die Umsetzung mit Lessons funktioniert?

• JA

• NEIN

Multiple Select

Wähle aus, wofür man Energie benötigt?

• Organe wie z.B. Gehirn

• Sport

• Regelung der Körpertemperatur

Multiple Choice

Die Energiedichte beschreibt ...

• den Gesamtenergiegehalt der LM

• den Wasseranteil der LM

• den Fettanteil der LM

Multiple Select

Wie wird Energie bei Lebensmitteln angegeben?

• Kcal, KJ

• Kal, JK

• in Gramm

Multiple Choice

Der Grundumsatz wird auch ... genannt

• Ruhe-Nüchtern-Zustand

• Aktivitätslevel

• Nichts-Tun-Wert

Multiple Choice

Wie wird der Gesamtenergiebedarf berechnet?

• Grundumsatz x PAL-Wert

• PAL-Wert dividiert durch sportliche Aktivität

• Grundumsatz x 3

Multiple Select

PAL bedeutet ... und beschreibt die ....

• Physical Acitivity Level

• Physical Action Life

• körperliche Ruhe

• körperliche Aktivität

Multiple Choice

In welchem Verhältnis zueinadner, sollten die dire Hauptnährstoffe aufgenommen werden?

• 50% KH, 10% EW, 30% Fett

• 50% Fett, 20% KH, 30% EW

• 1:3

Multiple Select

Der Nährstoffbedarf hängt ab von: Wähle aus

• Lebensstil

• Alter

• Geschlecht

• Jahreszeit

• Haarfarbe

Open Ended

Mit welchen Getränken könnte man den Flüssigkeitsbedarf optimal decken?