Goal Setting

Goal Setting

Practice makes permanent

Poll

Do you believe that goal setting is useful?

¿Cree que el establecimiento de objetivos (metas) es útil?

• Yes

• No

Harvard Study

A Harvard Business Study found that the 3% of graduates from their MBA who had their goals written down, ended up earning ten times as much as the other 97% put together, just ten years after graduation

Un estudio de negocios de Harvard encontró que el 3% de los graduados de su MBA que tenían sus metas escritas, terminaron ganando diez veces más que el otro 97% juntos, solo diez años después de la graduación.

Goals/Objectivos

• Challenging but doable.

  Los objetivos deben ser desafiantes, pero alcanzables

• Short and Long Term Corto y largo plazo

Scholastic Goal

*One achievable thing your can do in relation to school every day this week.

Be Specific:

How will you measure it?

Is it achievable?

Is it realistic?

Can it be done every day this week?

Una cosa que puedes hacer en relación con la escuela todos los días de esta semana.

Se específico:

¿Cómo lo medirás?

¿Es alcanzable?

¿Es realista?

¿Se puede hacer todos los días de esta semana?

Open Ended

What is one manageable (SMART) school goal that you can set for each day this week: Example (Ask one question in each class I attend today) ¿Cuál es una meta escolar manejable que puede establecer para cada día de esta semana? Ejemplo (Haga una pregunta en cada clase a la que asisto hoy)

Rest Goal

Sleep is an essential function that allows your body and mind to recharge, leaving you refreshed and alert when you wake up.

El sueño es una función esencial que permite que tu cuerpo y tu mente se recarguen, dejándote fresco y alerta cuando te despiertas.

Open Ended

SMART REST GOAL: What can be taken out of your routine so that you can add more sleep? Example: I will add one more hour of sleep by playing one less hour of video games.

¿Qué se puede sacar de su rutina para que pueda agregar más sueño? Ejemplo: agregaré una hora más de sueño jugando una hora menos de videojuegos.

Fitness Goal

Your body needs exercise 5-6 days a week. Small bursts of activity are a great way to revive a fitness routine. Su cuerpo necesita ejercicio de 5 a 6 días a la semana. Pequeñas ráfagas de actividad son una excelente manera de revivir una rutina de ejercicios.

Open Ended

What is one SMARTfitness goal you can add to your daily routine? Example I will do 50 squats, 50 Lunges, and 30 Push-ups (Daily)

¿Cuál es una meta SMART de fitness que puede agregar a su rutina diaria? Ejemplo Voy a hacer 50 sentadillas, 50 estocadas y 30 flexiones (diarias)

Social Goal

• Take time to think about the social interactions you have in your day. Piensa en las interacciones sociales que tienes en tu día.

• Think of some ways to interact positively and honestly with people. Piense en algunas formas de interactuar de manera positiva y honesta con las personas.

SMART: Social Goal Ideas

• Give an honest compliment to someone. Dale un cumplido honesto a alguien.

• Learn two new things about somebody from your class. Aprenda dos cosas nuevas sobre alguien de su clase.

• Share with a friend something that has been on your mind. Comparte con un amigo lo que has estado pensando últimamente.

• Tell your best friend what you like about him/her. Dile a tu mejor amigo lo que te gusta de él / ella.

Open Ended

Now that you have an idea about your SMART social goal for this week: Write it down here. Ahora que tiene una idea sobre su objetivo social para esta semana: escríbalo aquí.

One More: YOU choose your last SMART Goal:

• Set a financial goal/Establecer una meta financiera

• Set a nutrition goal/ Establecer una meta de nutrición

• Set an organizational goal for your work space/Establezca un objetivo organizativo para su espacio de trabajo

• Set a communication goal/Establecer un objetivo de comunicación

• Other/Otro:___________

Open Ended

What is your last SMART Goal for the week?