PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2 : LARIAN CERGAS

Multiple Select

Berikut juga aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik KECUALI..

Multiple Choice

Kapasiti Aerobik ialah kapasiti penggunaan ___________ di dalam aktiviti yang dilakukan secara berterusan dalam jangkamasa tertentu.

• oksigen

• karbon dioksida

Multiple Choice

2. Berikut ialah komponen kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan terdiri daripada.....

• Kapasiti aerobik

• Kuasa

• Kelenturan

• Kekuatan otot

Multiple Choice

Apakah itu kapasiti aerobik?

• Keupayaan jantung dan salur darah untuk mengedarkan darah beroksigen.

• Keupayaan menggerakkan sesuatu sendi

Multiple Choice

Apabila kita sentiasa melakukan senaman, tubuh badan kita akan menjadi __________________________.

• cergas

• cerdas

• rajin

• cantik

Multiple Choice

Antara berikut, yang manakah aktiviti yang boleh meningkatkan kadar nadi kita?

• tidur

• membaca

• berbasikal

• menonton televisyen

Multiple Select

Berbasikal dapat melatih ...............

• kekuatan

• keseimbangan

• koordinasi

• pernafasan

• pemakanan

Multiple Choice

3) Pilih pernyataan yang betul.

• Selepas melakukan aktiviti, kadar nadi saya BERTAMBAH.

• Selepas melakukan aktiviti, kadar nadi saya BERKURANG.

Multiple Choice

2) Sebelum melakukan aktiviti, kiraan nadi saya KURANG daripada kiraan nadi selepas melakukan aktiviti.

• Betul

• Salah

Multiple Choice

1) Adakah terdapat perbezaan dalam kiraan nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti?

• Ya

• Tidak