NOTA PING PONG TING 3

NOTA

PING PONG

TING 3

Rujuk buku teks m/s 47 -59

PENGENALAN

• Dikenali sebagai tenis meja

• Boleh dimainkan secara perseorangan dan beregu

• Tujuan permainan ini adalah untuk menghantar bola ke gelanggang pihak lawan bagi menyukarkan mereka mengembalikannya.

• Satu perlawanan ping pong mengandungi 3 atau 5 set dan pemain perlu memenangi 2 daripda 3 set atau 3 daripada 5 set pertandingan.

• Pemain yang berjaya mengutip 11 mata akan diumumkan sebagai pemenang set tersebut.

UKURAN GELANGGANG

PING PONG

Lukis gambar rajah tersebut. Rujuk buku teks m/s 49.

BET dan

BOLA PING PONG

• Bola ping pong berwarna kuning atau putih dan beratnya ialah 2.7 gram.

• Bet boleh dalam sebarang ukuran, bentuk dan berat tetapi permukaannya mestilah rata.

• Jika kedua belah bet berlapik getah, maka sebelah mesti berwarna merah dan sebelah lagi berwarna hitam.

• Jika sebelah sahaja yang berlapik getah, maka permukaan yang digunakan untuk memukul bola ialah yang berlapik getah warna merah.

KEDUDUKAN SEDIA DALAM PING PONG

• Buka kaki mengikut keselesaan

• Bongkok sedikit

• Berat badan pada bebola kaki

• Lutut, siku dan pergelangan kaki bengkok

• Bet dibawa ke hadapan

KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN PING PONG

• 1. Grip ( memegang bet )

• 2. Servis

• 3. Pukulan

• 4. Smesy

• 5. Tolakan

A. GRIP

• 2 jenis grip iaitu Grip Jabat Tangan dan Grip Pegang Pen.

• Kelebihan grip jabat tangan ialah pukulan hadapan dan kilas sama kuat serta boleh menggunakan plbagai jenis bet.

• Kelebihan grip pegangn pen ialah sesuai bagi pemain yang banyak menggunakan pukulan hadapan dari pukulan kilas dan pemain juga perlu cekap dalam pergerakan kaki.

SERVIS

• Untuk memulakan permainan, pemain perlu melambungkan bola dan memukulnya ke kawasan meja sendiri dengan 1 lantunan sebelum memasuki kawasan pemain lawan.

• Terdapat 2 jenis servis iaitu servis pepat dan servis kilas.

• Pemain melakukan servis dari belakang meja ke pihak lawan. Jika servis terkena jaring dan memasuki kawasan meja pihak lawan, servis let akan diberikan.

• Servis akan bertukar tangan pada setiap 2 mata kemenangan oleh mana-mana pihak.

PUKULAN

• Terdapat 2 jenis pukulan iaitu pukulan pepat dan pukulan kilas.

• Semasa melakukan pukulan tangan hendaklah dalam keadaan selesa dan kekuatan pukulan bergantung kepada kilasan badan, ayunan lengan dan pergerakan pergelangan tangan.

• Pukulan pepat menggunakan posisi tangan yang dominan. Manakala pukulan kilas melibatkan kilasan lengan menyilang badan semasa memukul bola.

TOLAKAN

• Terdapat 2 jenis tolakan iaitu tolakan pepat dan tolakan kilas/

• Bertujuan sebagai satu strategi bertahan untuk mengembalikan bola yang dihantar oleh pihak lawan.

• Pemain perlu berdiri hampir dengan meja dan mengambil kedudukan menyisi untuk bermain.

• Satu gerakan pendek, tangan yang memegang bet bergerak dalam satah mendatar ( tolakan selari) dan menolak bola pada bahagian bawahnya kearah pihak lawan.

SMESY

• Adalah gabungan pergerakan pergelangan tangan, lengan dan kilasan badan.

• Bertujuan untuk mematikan hantaran bola dari pihak lawan secara kuat dan pantas untuk memenangi mata.

• Memerlukan pemasaan, teknik dan ketepatan selain kekuatan.

• Terdapat 2 jenis smesy iaitu smesy pepat dan smesy kilas.

• Smesy pepat menggunakan bahagian tangan hadapan , manakala smesy kilas menggunakan bahagian tanganbolakang untuk mematikan hantaran bola pihak lawan.

ASPEK KESELAMATAN

• Lakukan aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan.

• Memakai pakaian dan kasut yang sesuai.

• Pastikan meja dan peralatan lain tidak rosak serta lantai tidak licin.

• Pastikan ruang tempat bermain cukup luas dan cukup cahaya.

SEKIAN TERIMA KASIH

dari Cikgu Aminlia