LA PIRÁMIDE ALIMENTICIA

LA PIRÁMIDE ALIMENTICIA

La pirámide alimenticia, pirámide alimentaria, o también llamada pirámide nutricional, es una referencia gráfica de la cantidad de los diferentes grupos de alimentos que debemos consumir diariamente para mantenernos saludables.

Multiple Choice

La pirámide alimenticia es:

• Es un gráfico que nos demuestra dibujos.

• Es un gráfico que muestra los alimentos que debemos consumir según su valor nutritivo.

• Es un gráfico que muestra alimentos como los dulces que debemos comer diariamente.

• Es un gráfico que nos muestra sólo carbohidratos.

Clasificación de la Pirámide de los Alimentos

Los nutricionistas han elaborado la pirámide alimenticia que clasifica los alimentos en cuatro grupos y son:

-Primer grupo encontramos a todos los cereales.

-Segundo grupo se encuentran las frutas y verduras.

-Tercer nivel se encuentran la leche y sus derivados, así como las carnes y legumbres.

-Cuarto nivel se encuentran las grasas, dulces y postres que no se deben consumir mucho.

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El tercer nivel de la Pirámide de los Alimentos se encuentra

Condiciones de higiene de los alimentos

Condiciones de higiene de los alimentos

• Consumir alimentos bien lavados y frescos.

• Al consumir las frutas o verduras debemos asegurarnos de que estén bien lavadas, sobre todo las hortalizas como: la lechuga, brócoli, coliflor, etc.

• Verificar que el producto envasado que consumimos tenga registro sanitario.

• Evita comer en la calle alimentos que se vendan al aire libre.

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Condiciones de higiene de los alimentos son:

• Verificar que el producto envasado que consumimos tenga registro sanitario. 

• Comer los alimentos con las manos sucias.

• Evita comer en la calle alimentos que se vendan al aire libre.

• Comer dulces y gaseosas.

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Daniel es un niño de 8 años, practica básquet tres veces por semana y después de sus partidos tiene mucha hambre y sed. ¿Qué le recomendarías que coma y beba?