Las Vitaminas

Las Vitaminas

Estrategías de Aprendizaje

Grupo No. 2

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Las vitaminas se dividen en dos grandes grupos ¿Cuáles son?

• Vitaminas hidrosolubles

  Vitaminas liposolubles

• Vitaminas A

  Vitaminas B

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¿Las Vitaminas hidrosolubles son?

• Son aquellas que se disuelven en el agua.

• Son solubles en los cuerpos grasos, son poco alterables, y el organismo puede almacenarlas fácilmente.

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En este grupo se encuentran las vitaminas C y las B1, B2, B3, B6 y B12.

• Vitaminas hidrosolubles

• Vitaminas liposolubles

¿Esta fruta contiene vitamina?

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Escoge una de estas opciones:

• Vitamina B12 , fibra y potasio

• Vitamina C, fibra y potasio

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La encontramos en carne, yema de huevo, levadura, legumbres secas, cereales integrales, frutos secos.

• B12

• B1(Tiamina)

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La vitamina B12 es indispensable para:

• Regulación del metabolismo del calcio y del fósforo.

• Elaboración de células, síntesis de la hemoglobina y funcionamiento del sistema nervioso.

Muchas gracias por su atención

Grupo No. 2