Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tahun 6

Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tahun 6

Uji Minda

Multiple Choice

______________________ ialah apabila keupayaan seseorang bertindak balas dengan cepat malah dapat mengawal setiap pergerakannya.

• Kepantasan

• Kelenturan

• Keseimbangan

• Masa tindak balas

Multiple Choice

Latihan "fartlek" bermaksud

• latihan rancak diselang-selikan dengan jangka masa rehat yang pendek.

• latihan dengan iringan muzik.

• suatu aktiviti yang jaraknya ditetapkan.

• suatu aktiviti larian yang kelajuannya berubah-ubah.

Multiple Choice

Berikut merupakan ujian SEGAK yang dilakukan setiap tahun. Manakah turutan ujian SEGAK yang betul?

• ii, i, iii, iv, v

• iii, iv, v, ii, i

• ii, iii, i, v, iv

• ii, i, v, iii, iv

Multiple Choice

Aminah merupakan atlit lompat jauh sekolah. Beliau merupakan calon peperiksaan PT3 pada tahun ini. Kadar Nadi Maksimum Ali : _________ dsm.

• 250

• 200

• 205

• 210

Multiple Choice

Berikut merupakan tanda-tanda akil baligh bagi seorang murid perempuan kecuali

• suara semakin lunak

• pinggul mula membesar

• jerawat mula tumbuh

• saiz otot membesar

Multiple Choice

Berikut merupakan tanda-tanda akil baligh bagi seorang murid lelaki kecuali ___________.

• ada misai

• suara garau

• saiz otot membesar

• pinggul mula membesar

Multiple Choice

__________________ ialah perubahan pada tubuh yang terjadi pada permulaan akil baligh yang melibatkan perkembangan dan perubahan aspek fizikal dan emosi.

• Imunisasi

• Seksual sekunder

• Stres

• Migrasi

Multiple Choice

Antara berikut, yang manakah BUKAN merupakan tips penjagaan muka berjerawat?

• Makan makanan seimbang

• Memicit jerawat kecil

• Guna pencuci muka yang sesuai

• Mendapatkan rawatan doKtor

Multiple Choice

Apakah nama alat yang digunakan dalam acara,larian 4x100 meter berganti-ganti bagi sukan olahraga?

• Kayu kecil

• Tongkat

• Bet

• Baton

Multiple Choice

Apakah nama alat ini?

• Hoki

• Ping pong

• Softball

• Badminton

Multiple Choice

Aktiviti tekan tubi akan melibatkan daya tahan otot__________________

• tangan

• abdomen

• kaki

• dada

Multiple Choice

Apakah faedah kecergasan?

• Boleh melakukan aktiviti tanpa cepat berasa penat.

• Mengakibatkan keletihan

• Mengakibatkan jantung menjadi lemah

Multiple Choice

Apakah aktiviti yang dilakukan dalam rajah tersebut?

• Tekan tubi

• Roda pedati

• Memanjat palang

• Bergayut dan berayun

Multiple Choice

1. Apakah nama sukan olahraga seperti yang ditunjukkan oleh gambar 3 diatas.

• lompat tinggi

• lari berganti-ganti

• lari bergalah

• lari berpagar

Multiple Choice

Apakah kepentingan melakukan aktiviti memanaskan badan sebelum memulakan aktiviti sukan?

• Menyeronokkan

• Membuatkan kaki kurang sakit

• Menyediakan otot untuk melakukan aktiviti sukan bagi mengelakkan kecederaan

• Memastikan berpeluh untuk sihat

Multiple Choice

Ujian SEGAK merupakan satu bateri ujian yang mengukur tahap kecergasan murid-murid berdasarkan:

• Kesihatan dan Komponen Kecergasan Fizikal

• Tahap Kesihatan sahaja

• Komponen Kecergasan Fizikal sahaja

• Kesihatan, Kemahiran dan Komponen Kecergasan Fizikal

Multiple Choice

Antara berikut, yang manakah pakaian yang selesa untuk bersenam? 

• T-shirt, seluar trek dan kasut sukan. 
• Kasut tumit tinggi, baju kurung 
• Jubah dan telekung 
• Baju kemeja dan seluar panjang. 

Multiple Choice

Berapakah bilangan pemain 1 pasukan bola tampar,di dalam gelanggang,dalam satu pertandingan?

• 7

• 6

• 10

• 5

Multiple Choice

Apakah kepentingan melakukan aktiviti memanaskan badan sebelum memulakan aktiviti sukan?

• Menyeronokkan

• Membuatkan kaki kurang sakit

• Menyediakan otot untuk melakukan aktiviti sukan bagi mengelakkan kecederaan

• Memastikan berpeluh untuk sihat

Multiple Choice

Memanaskan badan sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan membolehkan badan bersedia untuk melakukan aktiviti mencabar dan dapat mengurangkan_____________

• daya tahan

• daya kekuatan

• risiko keletihan

• risiko kecederaan