ΡΥΘΜΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ-ΤΡΑΜΠΟΛΙΝΟ

ΡΥΘΜΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ-ΤΡΑΜΠΟΛΙΝΟ

ΙΣΤΟΡΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ

Η Ρυθμική Γυμναστική είναι ένα άθλημα αποκλειστικά γυναικείο και εκτελείται τόσο ατομικά όσο και ομαδικά. Στις αρχές της δεκαετίας του 40 εμφανίζεται με την αγωνιστική της μορφή και δημιουργείται το άθλημα της Ρυθμικής Γυμναστικής που τα πρώτα χρόνια ονομάζεται Μοντέρνα Γυμναστική. Αναγνωρίστηκε από την Διεθνή Ομοσπονδία το 1961 και εισήχθη στο πρόγραμμα των Ολυμπιακών Αγώνων μόλις το 1984 για το ατομικό και το 1996 για το ομαδικό(enseble). Στην Ελλάδα εμφανίστηκε με την αγωνιστική της μορφή στις αρχές της δεκαετίας του 80. Η πρώτη Διεθνής συμμετοχή σε Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα στο Ατομικό ήταν το 1984 στην Βιέννη ,με τις αθλήτριες της Εθνικής Ομάδας: Αργυράκη Λυδία, Νόντα Δανάη &Αλεβίζου Μαρία. Στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Σίδνεϋ το 2000, η Ελληνική Ομάδα enseble κατέκτησε το χάλκινο μετάλλιο με τις αθλήτριες: Αϊνδηλή Ειρήνη, Χριστοδούλου Εύα, Καρυάμη Χαρά, Γεωργάτου Μαρία, Πολλάτου Άννα & Πανταζή Κλέλια. Στους Ολυμπιακούς Αγώνες στην Αθήνα το 2004 η Ελληνική Ομάδα Ανσάμπλ κατέκτησε την 5η θέση με Μαγνησαλή,Κάκιου,Πανταζή,Χριστίδου,Ευθυμίου και Χρονοπούλου.

ΙΣΤΟΡΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ

 H ρυθμική γυμναστική είναι ένα άθλημα το οποίο οφείλει την προέλευσή της στο μπαλέτο και συνδυάζει ευλυγισία, μουσική, χορό και χορογραφία που εμφανίστηκε στην δεκαετία του 1930.

Στη ρυθμική γυμναστική υπάρχουν δύο είδη: τα ατομικά προγράμματα στα οποία η αθλήτρια χειρίζεται:

• Κορύνες (δύο)

• Στεφάνι

• Μπάλα

• Κορδέλα

Και τα ομαδικά προγράμματα (2 έως 6 άτομα) στα οποία οι αθλήτριες χειρίζονται ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω όργανα:

• Σχοινάκι

• Κορύνες (δύο ανά αθλήτρια)

• Στεφάνι

• Μπάλα

• Κορδέλα

ΙΣΤΟΡΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ

Στο ομαδικό αγώνισμα οι ομάδες αγωνίζονται σε δύο προγράμματα, ένα πρόγραμμα που περιλαμβάνει δύο διαφορετικά όργανα κι ένα με ένα όργανο. Οι αθλήτριες αγωνίζονται σε ένα ταπί διαστάσεων 13χ 13 μ. πάντα με τη συνοδεία μουσικής σε προγράμματα με Σχοινάκι, Στεφάνι, Μπάλα, Κορύνες και Κορδέλα. Η διάρκεια των προγραμμάτων είναι 1:15-1:30 για το Ατομικό, και 2 15-2 30 για το Ομαδικό.

Η ρυθμική γυμναστική είναι ένα άθλημα που συνδυάζει στοιχεία από μπαλέτο, γυμναστική, χορό, και πράξεις χειραγώγησης αντικειμένων. Νικητής είναι ο συμμετέχων που κερδίζει τους περισσότερους βαθμούς΄ καθορίζεται από μια επιτροπή κριτών για στα άλματα, στις πιρουέτες (άξονες), στις ευελιξίες, στο χειρισμό αντικειμένων, στην εκτέλεση και στο καλλιτεχνικό αποτέλεσμα.

ΙΣΤΟΡΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ

Στην ιστορία του ο άνθρωπος έκανε πολλές προσπάθειες να βρεθεί στον αέρα νικώντας τους νόμους της βαρύτητας. Στο τσίρκο, για χάρη του θεάματος, επινοήθηκαν πολλοί μηχανισμοί (πρόγονοι του Τραμπολίνο) για να παρουσιαστούν δύσκολα εναέρια ακροβατικά νούμερα. Το Τραμπολίνο με την μορφή που έχει σήμερα, κατασκευάστηκε από τον George Nissen (ΗΠΑ) το 1936.Ήταν μία κατασκευή που του επέτρεψε να πραγματοποιήσει για πρώτη φορά, υπερφυσικές αναπηδήσεις.Στην Ελλάδα το Τραμπολίνο από την δεκαετία του 70, χρησιμοποιείται ως προπονητικό μέσο από αθλητές της Ενόργανης Γυμναστικής. Η εισαγωγή όμως του Τραμπολίνο στο πρόγραμμα των Ολυμπιακών Αγώνων το 2000 στο Σύδνεϋ και σε συνδυασμό βέβαια με το γεγονός ότι θα φιλοξενούσαμε τους επόμενους Ολυμπιακούς Αγώνες στην Αθήνα, ήταν η αφορμή για να γνωρίσουμε το Τραμπολίνο πλέων ως άθλημα.Το τραμπολίνο αποτελείται από ένα δίχτυ κατασκευασμένο από ειδικό ελαστικό, που σταθεροποιείται σε ένα σιδερένιο πλαίσιο με ελατήρια.

Οι διαστάσεις του είναι 5,05 μ. επί 2,91 μ. και απέχει 1,155 μ. από το έδαφος. Οι αθλητές του τραμπολίνο εκτελούν αναπηδήσεις, ώστε να εκτιναχθούν όσο το δυνατόν υψηλότερα και να εκτελέσουν μια σειρά από ακροβατικές εναέριες ασκήσεις. Στο φάσμα των ασκήσεων που εκτελούν οι αθλητές περιλαμβάνονται απλά άλματα σε θέση δίπλωσης, συσπείρωσης ή ευθείας θέσης, καθώς και πολύπλοκοι συνδυασμοί περιφορών και περιστροφών προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Ο αθλητής θα πρέπει στο σύνολο να εκτελέσει 10 ασκήσεις, ώστε η αξιολόγηση του να αρχίσει με την μέγιστη δυνατή βαθμολογία. Η αξιολόγηση γίνεται από κριτές, που βαθμολογούν την τεχνική των ασκήσεων του αθλητή, τη δυσκολία τους, το βαθμό μετατόπισης αλλά και το χρόνο πτήσης, δηλαδή το χρονικό διάστημα κατά το οποίο ο αθλητής βρίσκεται στον αέρα.

Το 2011 οι κανονισμοί του Τραμπολίνο αλλάζουν. Την βαθμολογία του αθλητή επηρεάζει πλέον και ο χρόνος πτήσης. Μία παράμετρος απόλυτα κατανοητή από τους θεατές (ψιλότερες αναπηδήσεις, μεγαλύτερη βαθμολογία). Τώρα τα αποτελέσματα είναι ξεκάθαρα, αντικειμενικά , κατανοητά από όλους αλλά κυρίως πολύ πιο εντυπωσιακά.

Ο.Α.

Στον προκριματικό γύρο του ολυμπιακού τουρνουά, οι αθλητές πρέπει να εκτελέσουν δύο προγράμματα – ένα με υποχρεωτικές ασκήσεις και ένα προαιρετικό – στην προσπάθειά τους να καταλάβουν μία από τις οκτώ πρώτες θέσεις προκειμένου να προκριθούν στον τελικό.Εάν προκριθούν στον τελικό γύρο, οι αθλητές έχουν τη δυνατότητα να εκτελέσουν ένα προαιρετικό πρόγραμμα, στο οποίο μπορούν να επιλέξουν τη δική τους χορογραφία και να ορίσουν το βαθμό δυσκολίας που επιθυμούν.Το τραμπολίνο εμφανίστηκε για πρώτη φορά στους Ολυμπιακούς Αγώνες το 2000 στο Σίδνεϊ, αλλά μόνο το ατομικό τραμπολίνο ανδρών και γυναικών είναι ενταγμένο στο Ολυμπιακό πρόγραμμα. Αντίθετα, τα παγκόσμια πρωταθλήματα περιλαμβάνουν τρία ακόμη αγωνίσματα, τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες: Το συγχρονισμένο Τραμπολίνο, στο οποίο αγωνίζονται ζευγάρια αθλητών, τον ακροβατικό διάδρομο και το διπλό μίνι τραμπ.

0.Α.

 

• Τα προγράμματα δεν έχουν συγκεκριμένο χρόνο εκτέλεσης, ωστόσο πρέπει να ολοκληρωθούν σε ένα λεπτό και πρέπει να περιλαμβάνουν 10 στοιχεία.

• Δεν επιτρέπεται επαφή με άλλο σημείο εκτός από το δίχτυ του τραμπολίνο.

• Τα προγράμματα βαθμολογούνται από 7 κριτές. Πέντε κριτές αξιολογούν την εκτέλεση των ασκήσεων και δύο κριτές τη δυσκολία του προγράμματος.

• Ολυμπιονίκης είναι ο αθλητής που συγκεντρώνει την υψηλότερη βαθμολογία στον τελικό αγώνα.

ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΜΕ ΤΡΑΜΠΟΛΙΝΟ

• Ενισχύει την άμυνα του οργανισμού

• Βελτιώνει το καρδιακό σύστημα

• Ενισχύει την κυκλοφορία του οξυγόνου στους ιστούς του οργανισμού

• Βελτιώνει τον έλεγχο του σώματος

• Γεμίζει το σώμα με ενδορφίνες (ορμόνες για καλή διάθεση)

• Αυξάνει την οστική πυκνότητα

• Σύμφωνα με την ΝΑΣΑ το τραμπολίνο είναι 68% πιο αποτελεσματικό απο το τρέξιμο και αυξάνει την λεμφική λειτουργία κατά 15%.