Psichologinis atsparumas

Psichologinis atsparumas

Kas tai?

You can do it!

Multiple Select

Kas yra psichologinis atsparumas?

• Gebėjimas išlaikyti susikaupimą į tikslus net kai sunku

• Greitas atsigavimas po susidūrimo su iššūkiais

• Niekada nepatirti nesėkmės

Multiple Select

Ar optimizmas yra atsparumo dalis?

• Ne, visada reikia tikėtis tik blogiausio

• Viltis, jog bus geriau suteikai stiprybės

• Žinoma!

• Teigiamų situacijos pusių įžvelgimas lengvina gyvenimą

Multiple Choice

Gebėjimas prisitaikyti ir orientuotis naujose situacijose yra:

• Atsparumo bruožas

• Niekam nereikalingas

Multiple Select

Tvirtabūdiškumas (tvirtumas) yra:

• Kietakaktiškumas ir priešgyniavimas viskam.

• Savo interesų ir argumentuotos nuomonės gynimas

Multiple Select

Pasitikėjimas savimi

• Įgaunamas

• Su kokiu gimiau tokį jau ir turėsiu

Multiple Select

Kūrybiškas mąstymas:

• Padeda spręsti problemas naujais būdais

• Nesusijęs su atsparumu

Multiple Select

Mokėjimas spręsti problemas ir sprendimų ieškojimas yra:

• Problemų vengimas

• Darymas to kas svarbu net jei sunku

• Išmokstamas ir gali būti lavinamas bandant

Multiple Select

Prasmės jausmas ir supratimas suteikia stiprybės

• Lengviau išgyventi sunkius momentus kai tame matai prasmę

• Prasmė visiškai nesvarbi

Multiple Select

Kiti žmonės gali stiprinti?

• Taip, svarbūs aplinkiniai, kurie mane tvirtina ir palaiko gali būti mano stiprybės šaltinis

• Ne, reikia visada remtis tik savimi

Multiple Choice

Ar bendradarbiavimas gali būti naudingas ir padėti gyvenime?

• Taip, kartu galima pasiekti didesnių tikslų. Visi turi savų stiprybių.

• Kiekvienas turi visas įmanomas stiprybes ir kiti niekad niekaip negali padėti

Multiple Select

Kūno savijauta ir sveikata yra susijusi su psichologiniu atsparumu?

• Taip, pailsėjęs jaučiuosi tvirčiau ir labiau pasitikiu savimi

• Ne mano kūnas visiškai nesusijęs su mano protu

• Gerai išsimiegojus galiu lengviau mąstyti

Multiple Select

Turėti tikslų ir jų siekti yra psichologinio atsparmo dalis?

• Krypties gyvenime turėjimas ir žinojimas ko nori padeda judėti į priekį sunkiomis aplinkybėmis

• Tikslai reikalingi tiems kas neturi kitų užsiėmimų

• Tikslo turėjimas padeda ištverti sunkumus

Multiple Select

Viltis yra stiprybės šaltinis?

• Taip, ji leidžia judėti link tikslo

• Viltis padeda tada kai sunku

• Viltis nėra susijusi su psichologiniu atsparumu

Multiple Select

Gebėjimas mokytis iš savo patirties (tiek teigiamos tiek neigiamos) yra šaltinis į atsparumą?

• Patirtis gyvenime man suteikia naujų žinių kaip geriausia elgtis.

• Geriausia laikytis savo pradinės pozicijos ir jos visiškai nekeisti net jei argumentai rodo priešingai.

Multiple Select

Kuriame paveikslėlyje pavaizduota veikla labiau susijusi su psichologine stiprybe ir tvirtabūdiškumu?

Multiple Choice

Atkaklumas ir pastangų dėjimas siekiant tikslų, nepaisant to, kad sunku, rodo žmogaus atsparumą?

• Taip, diskomfortas yra laikinas ir praeina. O pasiekti tikslai deda pamatus ateičiai.

• Ne, atkaklumas kai sunku rodo, jog žmogus yra kvailas, nes daro tai kas sudėtinga.

Multiple Select

Savikontrolė ir emocijų valdymas yra atsparumo požymis?

• Taip, sąmoningas savęs valdymas leidžia priimti geresnius sprendimus

• Emocijos yra svarbiau už viską kitką

Multiple Choice

Savo vertybių žinojimas padeda atsispirti išorės spaudimui ir bandymui paveikti?

• Taip, suprasdamas savo vertybes galiu lengviau pasirinkti ką noriu daryti gyvenime.

• Vertybės visiškai nesusijusios su mano pasirinkimais gyvenime.

,,Net ir baimėje galima žengti pirmyn"